Тренировка На Сжигание Жира за 8 МИНУТ | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #17)

Сегодня я выполняю интенсивную круговую тренировку на прокачку всего тела и сжигания жира! Не ленись и тренируйся вместе со мной!

ПЛАН
1️⃣ Ножницы
2️⃣ Сит ап
3️⃣ Планка
4️⃣ Выпады в бок
5️⃣ Приседания
6️⃣ Подъем таза
7️⃣ Диагональные подъемы рук и ног
8️⃣ Супермен
9️⃣ Отжимания
🔟 Бурпи
🔁Каждое упражнение выполняем 30 секунд
🔂Отдых между упражнениями 20 секунд
📉Уже 4 недели я снижаю вес. За полгода я специально набрал 30 кг и сейчас хочу похудеть, вернуть себе форму и увидеть кубики пресса.

🗓На это у меня есть 3 месяца и к 1 Января я планирую сделать финальную фотосессию.

🍔 О том, как я набирал вес и о том, как я планирую его сбрасывать, смотри в этом видео -
https://youtu.be/_ciEFeOu6Nw

📆 Каждый день с пн - пт я выкладываю тренировку в Live формате, без монтажа. Ты можешь тренироваться вместе со мной в одном ритме и на одном пульсе.

🟠 В комментариях делись впечатлениями от сегодняшней тренировки.

Видео Тренировка На Сжигание Жира за 8 МИНУТ | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #17) канала ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ