Весь жир тела будет растоплен! | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #6)

Если хочешь убрать живот и снизить вес, тренируйся со мной.
Каждый день я буду публиковать ЖИРОСЖИГАЮЩУЮ тренировку.
Ты можешь тренироваться со мной дома или на улице!

Я специально набрал 30 кг и сейчас хочу похудеть и увидеть кубики пресса. На это у меня есть 3 месяца.
Об этом я рассказываю в этом ролике https://youtu.be/_ciEFeOu6Nw

Все тренировки состоят из самых простых упражнений и не требуют дополнительного оборудования.
Время тренировки от 15 до 25 Минут

Сегодня выполняем Жиросжигающую тренировку #8

5 упражнений, каждое выполняем по 30 секунд, отдых между упражнениями 15 секунд. После выполнения 5 упражнений отдых 90 секунд. Для удобства я полбзуюсь табата таймером.

Сперва выполняем разминку

1️⃣ Диагональные подъемы рок и ног
2️⃣ Велосипед
3️⃣ Выпады назад
4️⃣ Подъемы с пола
5️⃣ Джапинг джек

Время тренировки от 15 до 25 Минут

Видео Весь жир тела будет растоплен! | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #6) канала ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ