Жиросжигающая Тренировка Дома На Все Тело | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #4)

Сегодня мы выполним круговую, Жиросжигающую тренировку в домашних условиях.

Меня зовут Никита! Я специально набрал вес и отрастил живот, набрав 30 кг за 6 месяцев.

Теперь я хочу показать, что нужно делать, чтобы улучшить форму, похудеть увидеть кубики пресса, избавиться от лишнего жира на теле.

Моя задача вернуть свое тело в хорошую форму и увидеть плоский живот с кубиками пресса за счет правильного питания и домашних тренировок. На это у меня есть 3 месяца.

За неделю я смог похудеть на 5 кг
В этом видео я рассказываю о своем питании в этот период https://www.youtube.com/watch?v=_ciEFeOu6Nw

Если ты хочешь пройти весь путь со мной, тогда подписывайся на канал, чтобы не пропускать тренировки и мои полезные видео.

А теперь давай потреним

Сегодняшняя тренировка состоит из 5 упражнений и подойдёт для новичков, и для людей среднего уровня подготовки. Каждое упражнение мы будем выполнять в течении 30 секунд. Всего будет 4 круга.
Между упражнениями 15 секундный отдых, чтобы изменить положение тела и подготовиться к следующему упражнению. Слушай мой голос и сигнал табата таймера.

Instagram: https://www.instagram.com/dankoproject/?hl=ru

Видео Жиросжигающая Тренировка Дома На Все Тело | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #4) канала ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ