ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #5)

Сегодня у нас Жиросжигающая тренировка # 5
Избавляемся от жира, животика и боков в домашних условиях.

Меня зовут Никита! Я специально набрал вес и отрастил большой живот, набрав 30 кг за 6 месяцев.

Теперь я хочу вернуть все как было и стать стройным. Я хочу избавиться от лишнего жира, живота и боков.. Хочу увидеть кубики пресса и рельефные мышцы.
На трансформацию у меня есть 3 месяца.

Я буду выполнять домашние тренировки и выкладывать их на канал. Ты можешь выполнять все вместе со мной и тоже становиться стройнее.

За первую неделю я смог похудеть на 5 кг.
В этом видео я рассказываю о своем плане на трансформацию, о своем питании и тренировках https://www.youtube.com/watch?v=_ciEFeOu6Nw

Если ты хочешь пройти весь путь со мной, тогда подписывайся на канал, чтобы не пропускать тренировки и мои полезные видео.

А теперь давай начнем

Сегодняшняя тренировка состоит из 5 упражнений и подойдёт для новичков, и для людей среднего уровня подготовки.
Мы прокачаем руки и грудные, пресс, бедра и ягодицы!

Каждое упражнение мы будем выполнять в течении 30 секунд. Всего будет 4 круга.
Между упражнениями 15 секундный отдых, чтобы изменить положение тела и подготовиться к следующему упражнению. Слушай мой голос и сигнал табата таймера.

Instagram: https://www.instagram.com/dankoproject/?hl=ru

Видео ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #5) канала ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ