Загрузка страницы

Делайте эти 5 вещей каждое утро и посмотрите, как изменится ваше тело

Как сделать день продуктивнее? Для продуктивного дня вам необходимо кое-что делать каждое утро — нет, заливание в себя двух литров кофе в этот список не входит! Что вы делаете в первую очередь, просыпаясь поутру? Проверяете телефон? Идете чистить зубы?
Знаете ли вы, что, если вы не выпиваете стакан обычной воды, то оказываете себе медвежью услугу? Или что вредный завтрак ничем не помогает вашему организму в течение дня? Или что, если начать день без растяжки или разминки, то у вас больше шансов навредить себе днем? Ну что, сможете уместить эти дела в свое утреннее расписание?

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
10 Упражнений Для Избавления от Живота за Месяц https://www.youtube.com/watch?v=daDsYQhunAo;
Что Произойдет, Если Ежедневно Выполнять 100 Приседаний? https://www.youtube.com/watch?v=oH5OON1o9QI;
10 Простых Упражнений на Сжигание Жира, Которые Можно Делать Прямо в Кровати https://www.youtube.com/watch?v=GjHAaxEBB8Y;
Тайм-коды:
Выпейте стакан воды 0:43
Съешьте полезный завтрак 2:21
Вставайте по первому звонку будильника 3:33
Впустите в свой дом солнце! 4:24
Двигайтесь! 5:19

#бытьпродуктивным #доброеутро #утреннеерасписание

Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
- Если после сна выпить воды, она вымоет все токсины, скопившиеся в кишечнике за ночь. А поскольку вы еще ничего не ели, то этот процесс пройдет быстро и эффективно.
- Овсянка — отличный источник белка и помощник для пищеварения. В ней полно полезных витаминов, минералов и сложных углеводов, которые перевариваются медленно и удерживают стабильный уровень сахара.
- Проваливаясь в сон и просыпаясь через 10 или 20 минут, вы прерываете цикл сна и чувствуете себя разбитым и дезориентированным еще долго после того, как встали.
- Если все утро вы проводите с закрытыми шторами и в полутьме, организм думает, что время начинать работу еще не настало. Это сбивает естественные ритмы и задает неправильный настрой на день.
- Легкие упражнения с утра помогут подготовить организм к рабочему дню, смазав суставы и разогрев мышцы.

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Видео Делайте эти 5 вещей каждое утро и посмотрите, как изменится ваше тело канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
11 февраля 2019 г. 16:55:16
00:07:15
Похожие видео
Пять врагов стройности. Теория заговора. Выпуск от 09.02.2020Пять врагов стройности. Теория заговора. Выпуск от 09.02.2020Похудеть раз и навсегда. Теория заговора. Выпуск от 19.10.2019Похудеть раз и навсегда. Теория заговора. Выпуск от 19.10.2019Откажитесь от этих 6 привычек, чтобы выглядеть моложеОткажитесь от этих 6 привычек, чтобы выглядеть моложеКАК УБРАТЬ ОТЁК ВЕК УТРОМ. УРОК ОТ ИРЭН ВЛАДИ.КАК УБРАТЬ ОТЁК ВЕК УТРОМ. УРОК ОТ ИРЭН ВЛАДИ.Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес домаУтренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома5 простых упражнений для похудения после 50 лет5 простых упражнений для похудения после 50 летЙога для молодости: 5 упражнений против старенияЙога для молодости: 5 упражнений против старения10 Продуктов, Которых стоит Избегать, чтобы Получить Плоский Живот своей Мечты10 Продуктов, Которых стоит Избегать, чтобы Получить Плоский Живот своей МечтыКак похудеть за 4 минуты в день? – Все буде добреКак похудеть за 4 минуты в день? – Все буде добреЗабудьте о Болях в Коленях! – Всего 10 минут в день / Йога для НачинающихЗабудьте о Болях в Коленях! – Всего 10 минут в день / Йога для НачинающихСупер-еда для ПЕЧЕНИ. 5 продуктов для восстановленияСупер-еда для ПЕЧЕНИ. 5 продуктов для восстановления5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор. Лечебная физкультура дома5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор. Лечебная физкультура дома35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.Как научиться говорить красиво. Топ 5 приемовКак научиться говорить красиво. Топ 5 приемовВсего 30 секунд в этой позе перед сном изменят многоеВсего 30 секунд в этой позе перед сном изменят многоеУпражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающихУпражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающихКак похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряженияКак похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряженияВыбираем стрижку (фото-название-описание-кому подходит)Выбираем стрижку (фото-название-описание-кому подходит)ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТЕЛА, КОТОРЫЕ ЛУЧШЕ ФЕЙСФИТНЕСА.ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТЕЛА, КОТОРЫЕ ЛУЧШЕ ФЕЙСФИТНЕСА.4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале