Загрузка страницы

ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!

Комплект на мне от https://www.myprotein.ru/
Лосины (S) - https://tidd.ly/3kwlTo8
Топ (M) - https://tidd.ly/32PCYU7

ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
Выбор эффективных упражнений на пресс это основа тренировки в домашних условиях. В конечном итоге, чтобы накачать кубики, достаточно лишь коврика, тренировка пресса не требует тренажеров или дополнительных весов. Обычно считается, что скручивания — это лучшее упражнение для пресса. При правильном выполнении в работу включаются все отделы брюшной мускулатуры, а основная нагрузка приходится на прямую мышцу живота, ответственную за формирование кубиков, но не только скручивания помогут добиться отличных результатов.
В этом видео я покажу не менее эффективные упражнения для пресса. Просто включай и начинай двигаться к цели: плоскому, рельефному, худому животику.
Напомню, если тебя интересует вопрос похудения и основной проблемной зоной выступает живот, то обязательно присмотрись у моим видео о правильном питании, так как пресс не будет виден под толстым слоем жира.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда - https://t.me/dmytrofedorishchev

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Видео ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ! канала TGYM - лучший фитнес канал
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
22 сентября 2020 г. 11:00:03
00:19:15
Похожие видео
Тренировка на РУКИ Без Гантелей! 20 минут ДО ЖЖЕНИЯ!Тренировка на РУКИ Без Гантелей! 20 минут ДО ЖЖЕНИЯ!НЕ ЕШЬ ЭТО если Хочешь ПРЕСС!НЕ ЕШЬ ЭТО если Хочешь ПРЕСС!Качаем ЯГОДИЦЫ под TikTok HITsКачаем ЯГОДИЦЫ под TikTok HITsТренировка на низ живота №1 || Нижний пресс за 5 минутТренировка на низ живота №1 || Нижний пресс за 5 минутУБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС!УБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС!Утренняя ЗАРЯДКА на 15 минут! Выполняй КАЖДОЕ утро!Утренняя ЗАРЯДКА на 15 минут! Выполняй КАЖДОЕ утро!10.000 ПРИСЕДАНИЙ за 30 ДНЕЙ Challenge! Ноги, ягодицы.10.000 ПРИСЕДАНИЙ за 30 ДНЕЙ Challenge! Ноги, ягодицы.ЗАМИНКА для всего тела После любой Тренировки!ЗАМИНКА для всего тела После любой Тренировки!Selena Gomez - Boyfriend / ПРЕСС / DANCE WORKOUTSelena Gomez - Boyfriend / ПРЕСС / DANCE WORKOUTПРЕСС ЗА 8 МИНУТ / 8 minutowy trening mięśni brzucha ABSПРЕСС ЗА 8 МИНУТ / 8 minutowy trening mięśni brzucha ABS10.000 ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!10.000 ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout ChallengeGet Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge#НОЖКИсОБЛОЖКИ №3 Тренировка для Похудения. В Домашних Условиях.#НОЖКИсОБЛОЖКИ №3 Тренировка для Похудения. В Домашних Условиях.НИЖНИЙ ПРЕСС ||  Убираем жир внизу животаНИЖНИЙ ПРЕСС || Убираем жир внизу животаDANCE Тренировка в стиле 80х, на ВСЕ ТЕЛО. Танцы для похудения!DANCE Тренировка в стиле 80х, на ВСЕ ТЕЛО. Танцы для похудения!Упражнения для пресса. Эффективная тренировка на пресс дома | PopSportУпражнения для пресса. Эффективная тренировка на пресс дома | PopSport#ХудейБыстрей -1- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.#ХудейБыстрей -1- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.Как Накачать ПРЕСС за 20 минутКак Накачать ПРЕСС за 20 минутКак накачать ЯГОДИЦЫ а не НОГИ! Тренировка ДОМА.Как накачать ЯГОДИЦЫ а не НОГИ! Тренировка ДОМА.