【腰肉落とす】7日で下腹部の肉を落とすための背中ストレッチ

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腰のところにでっぷりのったお肉。。。どうにかしたい！
とりあえず毎回ズボンを履くたびにため息つきたくない！

いろいろ腰肉対策をしているのに全然落ちないのは、背中のせいかも？

まずは背中のストレッチをしてみて！

◆目次
0:00 オープニング
0:07 OPトーク
2:19 背中柔軟性チェック
3:18 エクササイズ
12:10 EDトーク～エンディング
本格的なダイエットには知識も超！大事です！
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【ダイエット】3日で肩の肉を落とす簡単筋トレで痩せ見えしよう▶︎
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鬼HIITで脂肪燃焼していきましょう！
2回で1200カロリー消費する脂肪燃焼 鬼ヒート:1200kcal FAT BURNING▶︎
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました！
https://youtu.be/ogPdSVj9nGk

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#お腹痩せ　#下腹部　#腰肉

Видео 【腰肉落とす】7日で下腹部の肉を落とすための背中ストレッチ канала みおの女子トレ部