【ダイエッター必見】本当は教えたくない体脂肪を劇的に落とす簡単筋トレ

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一度ついてしまった体脂肪がなかなか落ちない・・・！

とくにアラフォ以上はどんどん体脂肪が落ちにくくなる！
そんな時にやるべきは、「尻トレ」です！！

その理由は動画の中で！

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0:00 オープニング
0:03 オープニングトーク
2:04 ストレッチ
4:11 お尻トレーニング
8:17 エンディングトーク
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本格的なダイエットには知識も超！大事です！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLW-2ONDa-yHD-pAWGNKpqvWLl5QlWgGz7
一緒にやることをお勧めします！400Kcal全身脂肪燃焼トレーニング▶︎
https://www.youtube.com/watch?v=0J5Dh...

【ダイエット】3日で肩の肉を落とす簡単筋トレで痩せ見えしよう▶︎
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【ダイエット】35歳ママが3ヶ月で8キロ痩せて若返った３つの秘訣▶︎
https://youtu.be/Vwp22J52VAs
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして介入。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました！
https://youtu.be/ogPdSVj9nGk

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#ダイエット　#トレーニング　#痩せる

Видео 【ダイエッター必見】本当は教えたくない体脂肪を劇的に落とす簡単筋トレ канала みおの女子トレ部