【2週間で変化】広いお尻の原因！開いた骨盤が締まる骨盤締めエクササイズ【男性も産後ケアにも必見】

2021年3月13日発売！販売中🤗
１日３分全集中！ムダ肉激落ち女子筋トレ　動画連動らくらく方式
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私の腰幅、お尻、足、太いのは骨格のせいだから仕方がない・・・
しかも出産までしちゃったしもうダメだ！

そう諦めるのは早いです！

骨盤の開きは毎日ケアしてあげることで矯正することができます😊
お尻が入らなくて諦めていたあのボトムスもするりと履けるようになるのも、
夢じゃない！

まずは2週間試してみてね！

◆目次
0:00 オープニング
0:08 OPトーク
1:20 骨盤開きチェック
2:06 解説
4:00 ストレッチ
8:46 エクササイズ
13:00 EDトーク～エンディング
骨盤と同じく腰の幅感の原因、大転子を引っ込める方法▶︎
https://www.youtube.com/watch?v=-RZwrpseWU4

骨盤を締めたら、立ち方も見直しましょう！▶︎
https://www.youtube.com/watch?v=35lqOXrge0g

股関節をもっと柔らかくしたいよ〜！という方はこちら▶︎
https://youtu.be/TaGRp2gAHdI
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして介入。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました！
https://youtu.be/ogPdSVj9nGk

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#ダイエット　#骨盤矯正　#痩せる

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