【簡単5分】痩せ体質のカギ!肩甲骨はがしより効く肩甲骨回し【硬さもセルフ診断しよう!】
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つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
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1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
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姿勢が悪いと代謝が下がる!
代謝が下がると脂肪がたまりやすい体になる・・・
正しい姿勢は体が綺麗に見えるだけでなく
全身の筋肉が上手に使えているということ。
猫背で使えてない筋肉、固まってしまった筋肉
肩甲骨からほぐして
綺麗な姿勢
痩せ体質な体に美変わり間違いなし!
00:00 OPトーク
01:58 肩甲骨チェック
03:26 エクササイズ本編
08:51 アフターチェック
09:52 EDトーク
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
https://twitter.com/fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
https://youtu.be/ogPdSVj9nGk
------------------------
#肩甲骨 #体幹 #痩せ体質
Видео 【簡単5分】痩せ体質のカギ!肩甲骨はがしより効く肩甲骨回し【硬さもセルフ診断しよう!】 канала みおの女子トレ部
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