背痛4種原因、及缺4種關鍵營養素,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

這些營養缺乏會導致下背痛，請看影片。
0:00 簡介：背痛解釋了你的健康情形
0:32 缺維生素D
3:03 缺維生素K2
3:48 缺維生素E
5:36 缺錳(微量礦物質)
6:17 下背痛的其他原因
7:20 了解透過臉，來辨別營養缺乏的資訊！

柏格醫生 dr berg 談下背部，從營養來發現深層問題。

通常，人們用藥物治療下背痛，然後回到原有生活模式。但下背痛，尤其慢性下背痛的根源是什麼？今天著重於4營養缺乏與下背痛關係，以幫助永遠擺脫下背痛。

有關下背痛的4維生素缺乏：
1.缺維生素D，會導致：
• 骨頭痛
• 發炎
• 兒童骨骼問題(軟骨)
• 骨鬆、骨質減少
* 缺鎂和缺硼會影響維生素D含量，並可導致背部問題。

2.缺維生素K2，會導致：
• 下背椎管狹窄
• 關節炎
• 骨刺
• 鈣沉積物
* 維生素K2和維生素D共同運作。

3.缺維生素E，會導致：
• 背部無力
• 肌肉萎縮
* 避免吃生育酚(Tocopherol)，改吃生育三烯酚(Tocotrienal)複合物或小麥胚芽油wheat germ oil。

4.缺錳，會導致：
• 椎間盤問題
• 膠原蛋白問題
• 脊柱側彎風險增加

造成下背痛可能有4原因：
1.太多歐米茄-6脂肪酸，但歐米茄-3脂肪酸不足
2.高糖、高碳水飲食
3.腎結石
4.膽結石

DATA:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4712861/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23384256/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34919073/
https://vitamindwiki.com/Lumbar+spinal+stenosis+pain+strongly+associated+with+low+vitamin+D+%E2%80%93+March+2013
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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