ДЁШЕВО, ПРОСТО, ПОЛЕЗНО | Вкусные ПП макароны с мясным / рыбным соусом

Супер вкусные ПП макароны под соусом из фарша и овощей!
✅ Мой Ютуб канал - Про Движение: https://bit.ly/3yJiDQN

Всем привет! Сегодня будем готовить максимально простое блюдо - ПП макароны с мясным / рыбным соусом. Не удивляйтесь! Макароны с фаршем, тоже могут быть ПП рецептом, после которого Вы будете худеть и сбрасывать лишние килограммы. Но только в том случае, если мы правильно приготовим наши макароны и выберем правильное соотношение продуктов.

Макароны для этого рецепта, лучше взять из цельнозерновой муки. Овощи для соуса можно брать любые, соблюдая при этом вес ингредиентов на 1 порцию, который указан ниже.

Приятного всем аппетита!

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

✅ Кто ещё не смотрел мой рецепт - Котлеты из нута с овощами
Переходите по ссылочке: https://youtu.be/wzk8AcJUML0

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
Женская порция:

Говяжий/куриный фарш или консервированный тунец - 90 гр.
Овощи (сладкий перец, лук, томат) - 200 гр.
Макароны (цельнозерновые) - 100 гр. в готовом виде (50гр. в сухом)
Соль, специи - по вкусу

Мужская порция:

Говяжий/куриный фарш или консервированный тунец - 120 гр.
Овощи (сладкий перец, лук, томат) - 200 гр.
Макароны (цельнозерновые) - 150 гр. в готовом виде (75. в сухом)
Соль, специи - по вкусу

🥦 Все ингредиенты согласованы с врачом эндокринологом-диетологом!

0:00 Макароны под соусом
0:32 Как выбирать макароны для этого рецепта?
0:57 Овощи для соуса
3:56 Фарш для соуса
5:29 Готовим соус
6:35 Макароны под соусом готовы!

✅ Также Вам может быть интересно:
Фаршированные БАКЛАЖАНЫ ПО-ТУРЕЦКИ https://youtu.be/KNm-i2A0mQY
Сочные КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ - ТАЮТ ВО РТУ https://youtu.be/91LpyrWuGk8
Стейк из тунца с овощами https://youtu.be/YaQ_8VyCiqM
ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ в духовке https://youtu.be/8xvePUqCXq4

📺 Ещё больше видео:
ПП завтраки https://bit.ly/3OA7Ay0
ПП обеды https://bit.ly/3xRgtwz
ПП перекусы https://bit.ly/3yj3xAI
ПП ужины https://bit.ly/39RMdcU
Ответы на вопросы https://bit.ly/3nxfvAV
Не покупаем в магазине - готовим дома https://bit.ly/3OloKQ6
Быстрые ПП Рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLzO-voSTnauafZAaGs8mLMk3MXiXPDc7R
Советы для похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLzO-voSTnauY0-9N26-kH_o5fgt0C4Ph1

✔️ Мои соцсети:
Телеграм Канал: https://t.me/marina_kostrova
Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova._/
Курс "Здоровая Спина" https://course.marinakostrova.ru/W-Health
Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/marinakostrova

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева:
Телеграм Канал: https://t.me/doc_kadyrleeva
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм: https://instagram.com/dr.maria_kadyrleeva

✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я тренер-эксперт в области здорового движения.

Данный канал создан совместно с врачом диетологом-эндокринологом и полностью посвящён развитию темы сбалансированного, здорового питания.

Мы хотим помочь Вам сформировать культуру сбалансированного питания для активной и здоровой жизни!

#ПравильноеПитание #Рецепты #ПП #похудение #макаронырецепт #макаронысфаршем #макаронысмясом #макароны #соус

Видео ДЁШЕВО, ПРОСТО, ПОЛЕЗНО | Вкусные ПП макароны с мясным / рыбным соусом канала Про Питание