Такого ГУАКАМОЛЕ Вы ещё не пробовали | ПП рецепт соуса гуакамоле для перекуса на работе или дома

Супер вкусный рецепт гуакамоле для перекуса на работе или дома!
✅ Мой Ютуб канал - Про Движение: https://bit.ly/3yJiDQN

Всем привет! Сегодня мы с Вами приготовим очень вкусный соус гуакамоле для перекуса дома или на работе. Этот рецепт похож на рецепт классического гуакамоле, только мы ещё добавим в него немного нута.

Этот супер полезный соус гуакамоле можно взять с собой либо в качестве перекуса на работу, либо просто съесть дома. В сегодняшнем видео я покажу Вам 2 варианта подачи нашего блюда.

✅ Кто ещё не смотрел наш прошлый эфир с врачом диетологом Марией Кадырлеевой, переходите по ссылочке: https://www.youtube.com/watch?v=ZasVAeSTm7M&t=5s

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ для гуакамоле:
⠀
На 1 порцию:
⠀
Красный лук - 1/4 шт.
Маринованный огурец - 0,5 шт. (средний)
Авокадо - 0,5 шт.
Нут отварной - 40 гр.
Кинза (или петрушка) - 1 пучок
Горчица дижонская - 0,5 ч. л.
Каперсы - 1 ст. л. (в измельчённом виде)
Небольшой томат - 0,5 шт.
Лимонный сок - по вкусу
Соль, чёрный перец - по вкусу
Рукола - по вкусу

Цельнозерновые хлебцы - 30 гр.

🥦 Все ингредиенты согласованы с врачом эндокринологом-диетологом!

0:00 Рецепт гуакамоле
0:12 Авокадо
1:49 Нут
2:36 Пробиваем блендером
3:04 Лук
4:28 Огурцы, каперсы
5:24 Зелень
6:25 Томат
6:51 Добавляем горчицу, соль, перец и перемешиваем
7:57 Гуакамоле, как перекус на работу
9:17 Гуакамоле для домашнего перекуса готов!

✅ Также Вам может быть интересно:
Салат НИСУАЗ С ТУНЦОМ и КИНОА https://www.youtube.com/watch?v=r3ryYrcqRdI&t=3s
КОТЛЕТЫ ИЗ НУТА с овощами https://www.youtube.com/watch?v=wzk8AcJUML0&t=56s
Быстрый ПП ЗАВТРАК / ПЕРЕКУС за 3 мин https://www.youtube.com/watch?v=uxiMHv3c4Dg
Домашняя ГРАНОЛА для ПП завтрака из овсяных хлопьев и орехов https://www.youtube.com/watch?v=PoPOARcFbuI&t=392s
МОРКОВНЫЕ МАФФИНЫ | Рецепт для тех, кто худеет и не только https://www.youtube.com/watch?v=634_mBrjlao&t=3s
ПОЛЕЗНЫЙ ОБЕД для похудения с куриной грудкой и овощами https://www.youtube.com/watch?v=_NEEnBVkVr0
ШАКШУКА - популярная израильская яичница с помидорами https://www.youtube.com/watch?v=oetRjKMs880&t=30s

✔️ Мои соцсети:
Телеграм Канал: https://t.me/marina_kostrova
Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova_/
Курс "Здоровая Спина" https://course.marinakostrova.ru/W-Health

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева:
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм: https://instagram.com/dr.maria_kadyrleeva

✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я тренер-эксперт в области здорового движения.

Данный канал создан совместно с врачом диетологом-эндокринологом и полностью посвящён развитию темы сбалансированного, здорового питания.

Мы хотим помочь Вам сформировать культуру сбалансированного питания для активной и здоровой жизни!

#ПравильноеПитание #Рецепты #ПП #питание #похудение #гуакамоле #соус #ППперекус #перекус

Видео Такого ГУАКАМОЛЕ Вы ещё не пробовали | ПП рецепт соуса гуакамоле для перекуса на работе или дома канала Про Питание