Супер сочный РОСТБИФ из ГОВЯДИНЫ в духовке | Рецепт салата с ростбифом и картофелем

Супер сочный ростбиф из говядины с салатом и молодым картофелем. Необычный рецепт, который всех удивит!
✅ Мой Ютуб канал - Про Движение: https://bit.ly/3yJiDQN

Всем привет! Сегодня будем готовить салат с ростбифом и молодым картофелем. Это вполне можно считать праздничным блюдом, которое отлично подойдёт на обед или ужин. Вряд ли Вы будете готовить его ежедневно, но для какого-то специального события это будет просто идеальным блюдом!

Ростбиф мы будем готовить самостоятельно. И для него лучше брать мраморную говядину, то есть выбирать то мясо, которое подходит для стейков.

✅ Кто ещё не смотрел наш прошлый эфир "Ответы на вопросы по питанию | Часть 2"
Переходите по ссылочке: https://www.youtube.com/watch?v=ZasVAeSTm7M&t=770s

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
✔️ Ростбиф:

Мясо говядина 500-600 гр. (лучше взять мясо для стейка)
Соль и чёрный молотый перец: обсыпать мясо со всех сторон.

Если вес мяса больше, увеличивайте пропорционально ингредиенты для маринада.

✔️ Маринад:

Лук - 1 шт.
Соль - 1 ч. л.
Сахар - 1 ч. л.
Розмарин - по вкусу
Тимьян - по вкусу
Петрушка - по вкусу
Перец Чили - по вкусу
Чеснок - 2-3 зубчика
Кориандр - по вкусу
Масло растительное - 3 ст. л.
Соевый соус - 3 ст. л.
Бальзамический уксус - 1 ст. л.

✔️ Салат с ростбифом:

Женская порция:

Ростбиф - 100 гр.
Молодой картофель - 70 гр.
Овощи в сумме - 200 гр. (Черри, Огурец, Руккола)
Маринад от мяса - 1-2 ст. л.
Розмарин - 1 веточка

Мужская порция - всё то же самое кроме:

Ростбиф - 150 гр.
Молодой картофель - 100 гр.
Овощи - 200 гр.

🥦 Все ингредиенты согласованы с врачом эндокринологом-диетологом!

0:00 Салат с ростбифом и картофелем
0:43 Что нам понадобится для этого блюда?
1:25 Маринад для ростбифа
6:38 Готовим мясо
11:38 Маринуем ростбиф
12:57 Ростбиф готов!
14:21 Готовим картофель
16:21 Овощи для салата
18:35 Подача нашего блюда
20:08 Салат с ростбифом готов!

✅ Также Вам может быть интересно:
Классический ГРУЗИНСКИЙ САЛАТ с говядиной и ВЕГЕТАРИАНСКИЙ вариант этого салата с фасолью https://www.youtube.com/watch?v=RJZD7ca3z_M&t=68s
Салат НИСУАЗ С ТУНЦОМ и КИНОА https://www.youtube.com/watch?v=r3ryYrcqRdI&t=657s
Лёгкий УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | ПП салат с руколой, лососем и авокадо https://www.youtube.com/watch?v=5-EBELGaYlY&t=2s

📺 Ещё больше видео:
ПП завтраки https://bit.ly/3OA7Ay0
ПП обеды https://bit.ly/3xRgtwz
ПП перекусы https://bit.ly/3yj3xAI
ПП ужины https://bit.ly/39RMdcU
Ответы на вопросы https://bit.ly/3nxfvAV
Не покупаем в магазине - готовим дома https://bit.ly/3OloKQ6

✔️ Мои соцсети:
Телеграм Канал: https://t.me/marina_kostrova
Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova._/
Курс "Здоровая Спина" https://course.marinakostrova.ru/W-Health
Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/marinakostrova

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева:
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм: https://instagram.com/dr.maria_kadyrleeva

✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я тренер-эксперт в области здорового движения.

Данный канал создан совместно с врачом диетологом-эндокринологом и полностью посвящён развитию темы сбалансированного, здорового питания.

Мы хотим помочь Вам сформировать культуру сбалансированного питания для активной и здоровой жизни!

#ПравильноеПитание #Рецепты #ПП #питание #похудение #ростбифизговядины #салатсростбифом #салатсмясом #ростбифвдуховке #ростбиф #салат

Видео Супер сочный РОСТБИФ из ГОВЯДИНЫ в духовке | Рецепт салата с ростбифом и картофелем канала Про Питание