Такой КРЕМ-СУП из тыквы Вы ещё ТОЧНО не готовили | Простой ПП рецепт тыквенного супа с рыбой

Супер вкусный рецепт тыквенного супа с рыбой, сливками и апельсиновым соком на обед для всей семьи!
✅ Мой Ютуб канал - Про Движение: https://bit.ly/3yJiDQN

Всем привет! Сегодня у нас ПП обед и мы приготовим необычный тыквенный крем-суп с элементами том яма. В качестве белковой составляющей можно использовать рыбу, мясо или креветки. А чтобы суп из тыквы получился пряным и с ярко выраженным вкусом, добавим имбирь, немного карри и сок по вкусу.

В приготовлении супа ингредиенты можно заменить согласно Вашим предпочтениям. Попробуйте приготовить суп с мясом или креветками, а обычные сливки можно заменить кокосовыми, учитывая граммовки в описании.

Приятного всем аппетита!

✅ Кто ещё не смотрел мой рецепт "ПП ОКРОШКА на КЕФИРЕ в 2-х вариантах"
Переходите по ссылочке: https://www.youtube.com/watch?v=Vpz4nZ9PrFo&t=6s

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ для тыквенного супа:
⠀
Женская порция:

Тыква - 200 гр.
Средняя луковица - 0,5 шт.
Имбирь - по вкусу
Апельсиновый сок - 1-2 ст.ложки
Лимонный сок - 0,5 ст.ложки (регулируйте по вкусу)
Оливковое масло - 1 ст.ложка
Сливки или кокосовые сливки - 30 гр.
Белая рыба - 80 гр.
Сухарики из цельнозернового хлеба - 30 гр.
Соль, перец, карри - по вкусу

Мужская порция - всё то же самое кроме:

Тыква - 250 гр.
Белая рыба - 120 гр.
Сухарики из цельнозернового хлеба - 50 гр.

🥦 Все ингредиенты согласованы с врачом эндокринологом-диетологом!

0:00 Необычный тыквенный крем-суп
0:04 Ингредиенты для супа
1:15 Обжариваем в кастрюле овощи
6:12 Подготавливаем рыбу
7:38 Добавляем воду в кастрюлю и варим овощи
8:15 Добавляем сок апельсина и лимона
9:45 Пробиваем суп блендером
10:29 Обжариваем рыбу
12:44 Крем-Суп готов!

✅ Также Вам может быть интересно:
Сочные КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ https://youtu.be/91LpyrWuGk8
КОТЛЕТЫ ИЗ НУТА с овощами https://youtu.be/wzk8AcJUML0
ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ в духовке https://youtu.be/8xvePUqCXq4
СТЕЙК ИЗ ТУНЦА с овощами https://youtu.be/YaQ_8VyCiqM
Супер сочный РОСТБИФ из ГОВЯДИНЫ https://youtu.be/ruRCjlSS_EU

📺 Ещё больше видео:
ПП завтраки https://bit.ly/3OA7Ay0
ПП обеды https://bit.ly/3xRgtwz
ПП перекусы https://bit.ly/3yj3xAI
ПП ужины https://bit.ly/39RMdcU
Ответы на вопросы https://bit.ly/3nxfvAV
Не покупаем в магазине - готовим дома https://bit.ly/3OloKQ6

✔️ Мои соцсети:
Телеграм Канал: https://t.me/marina_kostrova
Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova._/
Курс "Здоровая Спина" https://course.marinakostrova.ru/W-Health
Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/marinakostrova

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева:
Телеграм Канал: https://t.me/doc_kadyrleeva
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм: https://instagram.com/dr.maria_kadyrleeva

✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я тренер-эксперт в области здорового движения.

Данный канал создан совместно с врачом диетологом-эндокринологом и полностью посвящён развитию темы сбалансированного, здорового питания.

Мы хотим помочь Вам сформировать культуру сбалансированного питания для активной и здоровой жизни!

#ПравильноеПитание #Рецепты #ПП #похудение #тыквенныйсуп #супизтыквы #кремсуп #суп #ППобед

Видео Такой КРЕМ-СУП из тыквы Вы ещё ТОЧНО не готовили | Простой ПП рецепт тыквенного супа с рыбой канала Про Питание