不再只加美乃滋，鹹、甜、低脂三種風味，一次搞定！【薯泥蛋沙拉】｜阿慶師

薯泥蛋沙拉！這道料理簡單又好吃，而且營養豐富。在影片中，我會一步步地教你怎麼做，不需要什麼專業技巧，每個人都能學會。只要跟著我一起動手，你也可以在家輕鬆做出這道美味的料理！

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📍料理小教室📍
1大匙=15ml=15cc
1小匙=5ml=5cc
1飯碗=200cc
1米杯=150cc
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🥣需要的食材✍
✅馬鈴薯 300g
✅雞蛋 3顆
✅紅蘿蔔 80g
✅蘋果 1顆
✅小黃瓜 1條
✅吐司 2片
✅生菜 適量
✅美乃滋 適量
✅Q比沙拉 適量
✅無糖優格 適量
✅鹽 適量
✅白胡椒粉 適量

🍳阿慶師料理小筆記📝
0:00 開頭和食材介紹
1:05 馬鈴薯洗淨切成片狀
1:35 紅蘿蔔去皮切片狀
2:46 加少許鹽
2:57 放入電鍋蒸熟
3:20 小黃瓜切成小丁狀
3:56 蘋果去皮切小丁狀
4:55 蘋果加美乃滋預防變色
5:22 蒸熟食材取出備用
6:30 將所有食材搗碎
6:53 加入小黃瓜及蘋果
6:59 調味:鹽及白胡椒粉
7:11 所有食材攪拌均勻，完成
7:36 傳統美乃滋
7:42 鹹的美乃滋
7:55 無糖優格
8:07 創意吃法
8:52結尾

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