Готовый ПЛАН для начинающих БЕГУНОВ - #2 БАЗОВАЯ ПОДГОТОВКА

Скачать план (Базовая подготовка): https://drive.google.com/file/d/1_lgTT8_ol6sDkGyZfs3_dRAYQkka-T5V/view?usp=sharing
Предыдущее видео: https://youtu.be/eJLfFOaYvFA
Следующее видео: https://youtu.be/PG-4pY_DoXs

Этот план тренировок для начинающих бегунов будет состоять из 4 поясняющих видео, в которых будет рассказано и показано, что и как делать. Если вы только начинаете заниматься или хотите начать заниматься систематизированно, то этот тренировочный план для вас.

Финансовая помощь проекту: http://www.donationalerts.ru/r/promanblog

Ссылки на полезные видео:
- Комплекс на руки (техника работы в беге): https://www.youtube.com/watch?v=mHzmojcFpzM&t=178s
- Комплекс на ноги (техника работы в беге): https://www.youtube.com/watch?v=5tBkjIyTiNQ
- Бег на месте: https://www.youtube.com/watch?v=2CHtZogDOHE&t=98s
- Комплекс растяжки: https://www.youtube.com/watch?v=16hEV8oXpDU&t=7s
- Восстановление при болях в мышцах: https://www.youtube.com/watch?v=5mM3Bntq7Q0
- Разминка: https://www.youtube.com/watch?v=AEp6DG8o_DY

Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com

Группа вк -http://vk.com/promanblog
Инстаграм - https://www.instagram.com/promanblog
Телеграм - https://www.t.me/promanblog

Партнер канала : https://www.professionalsport.ru – отличный интернет-магазин экипировки

Партнер канала: https://www.st-peterbike.ru/contacts/ – хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)

Production Music courtesy of Epidemic Sound.

#Бег #Тренировки #Спорт #Физкультура #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Promanblog

Видео Готовый ПЛАН для начинающих БЕГУНОВ - #2 БАЗОВАЯ ПОДГОТОВКА канала Promanblog