Готовый ПЛАН для начинающих БЕГУНОВ - #3 ПЕРЕХОДНЫЙ БЛОК
Скачать план (Переходный блок подготовки): https://drive.google.com/file/d/1x_StIOi97oSWoGOhy7kaAJ4cnwPwYIpJ/view?usp=sharing
Предыдущее видео: https://youtu.be/eNcrTVmuFz8
Следующее видео: https://www.youtube.com/watch?v=FV2Ptzbpp9Q
Этот план тренировок для начинающих бегунов будет состоять из 4 поясняющих видео, в которых будет рассказано и показано, что и как делать. Если вы только начинаете заниматься или хотите начать заниматься систематизированно, то этот тренировочный план для вас.
Финансовая помощь проекту: http://www.donationalerts.ru/r/promanblog
Ссылки на полезные видео:
- Плейлист с разборами СБУ: https://www.youtube.com/watch?v=2tEEerMr-AU&list=PLkkbEw6ux7QHjvVteHpxhaMlOH0luz0nB
- Комплекс растяжки: https://www.youtube.com/watch?v=16hEV8oXpDU&t=7s
- Разминка: https://www.youtube.com/watch?v=AEp6DG8o_DY
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com
Группа вк -http://vk.com/promanblog
Инстаграм - https://www.instagram.com/promanblog
Телеграм - https://www.t.me/promanblog
Партнер канала : https://www.professionalsport.ru – отличный интернет-магазин экипировки
Партнер канала: https://www.st-peterbike.ru/contacts/ – хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #Спорт #Физкультура #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Promanblog
Видео Готовый ПЛАН для начинающих БЕГУНОВ - #3 ПЕРЕХОДНЫЙ БЛОК канала Promanblog
Предыдущее видео: https://youtu.be/eNcrTVmuFz8
Следующее видео: https://www.youtube.com/watch?v=FV2Ptzbpp9Q
Этот план тренировок для начинающих бегунов будет состоять из 4 поясняющих видео, в которых будет рассказано и показано, что и как делать. Если вы только начинаете заниматься или хотите начать заниматься систематизированно, то этот тренировочный план для вас.
Финансовая помощь проекту: http://www.donationalerts.ru/r/promanblog
Ссылки на полезные видео:
- Плейлист с разборами СБУ: https://www.youtube.com/watch?v=2tEEerMr-AU&list=PLkkbEw6ux7QHjvVteHpxhaMlOH0luz0nB
- Комплекс растяжки: https://www.youtube.com/watch?v=16hEV8oXpDU&t=7s
- Разминка: https://www.youtube.com/watch?v=AEp6DG8o_DY
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com
Группа вк -http://vk.com/promanblog
Инстаграм - https://www.instagram.com/promanblog
Телеграм - https://www.t.me/promanblog
Партнер канала : https://www.professionalsport.ru – отличный интернет-магазин экипировки
Партнер канала: https://www.st-peterbike.ru/contacts/ – хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #Спорт #Физкультура #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Promanblog
Видео Готовый ПЛАН для начинающих БЕГУНОВ - #3 ПЕРЕХОДНЫЙ БЛОК канала Promanblog
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Топ 5 ошибок начинающего бегуна / физкультурника - Личный опытБеговое упражнение для укрепления колен и мышц бедра - СБУТренировка онлайн на мышцы ног - Общий тонус организма - Делаем вместе2 хорошие КНИГИ по Технике Бега - Анатомия бега, Биомеханика бегаСБУ: Бег на прямых ногах - Развитие техники бегаКак начать заниматься спортом - Организация тренировок - Система подготовкиУлучшаем качество сна - 6 приемов, чтобы лучше высыпатьсяПрокатки (ускорения) - Для чего они бегунам? - Развитие техники бега и увеличение скоростиУкрепление суставов для бегуна - Подсобные упражнения - Делаем вместе70 Упражнений На Мышцы Корпуса - Прокачка Пресса и Спины - База БегунаБеговые мышцы: четырехглавая - Функции, развитие, расслаблениеПочему результаты стоят на месте - Периодизация: ключ к эффективным тренировкамТрансформация подтягиваний с 0 до 13 - Как мы это сделали? 3 ШАГА5 причин ТРАВМ в беге - Работа на результат, интенсив без базы, эмоцииБоль во время бега / получил травму? - Что делать?3 Ошибки при возвращении к бегу - Как вернуться к бегу - Как начать бегатьТренировка онлайн на мышцы рук и корпус - Общий тонус организма - Делаем вместеЗажатость в беге - Как это выглядит на практике - Ошибки в технике бегаУбираем перенапряжение мышц массажерами - Восстановление мышцПрогрессия беговых нагрузок - Адаптация к бегуКак начать заниматься физкультурой и не бросить - Принцип постепенности