Беговое упражнение для укрепления колен и мышц бедра - СБУ

В этом видео разберем очередное беговое упражнение, которое тренирует переднюю часть наших ног - разгибатели коленного сустава и сгибатели тазобедренного сустава. Это упражнение особенно актуально для тех, кто регулярно испытывает слабость в мышцах бедер, проблемы с подъемами в горку, а так же если случаются беспокойства в коленном суставе.

Курсы Promanblog и дистанционные тренировки: https://www.promanblog.ru

Поддержать канал донатом: http://www.donationalerts.ru/r/promanblog Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com

Таймкоды:
0:00 Про работу суставов и мышц
1:28 Как выглядит СБУ бег спиной вперед. Усложненный вариант
2:36 Объяснение смысла упражнения
3:30 Вариации упражнения
4:12 Типичные ошибки
4:42 Когда делать это СБУ

Production Music courtesy of Epidemic Sound.

#Бег #Тренировки #СБУ

Видео Беговое упражнение для укрепления колен и мышц бедра - СБУ канала Promanblog