Упражнения, если беспокоят суставы - Зарядка для бегунов на каждый день
В этом видео поговорим о том, что можно сделать перед беговой тренировкой в качестве разминки или вместо нее, если человека беспокоят суставы, или для профилактики травматизма. Никаких волшебных упражнений, которые все вылечат, я не предлагаю, но помочь вашим суставам эти упражнения могут, особенно в совокупности с другими правильными решениями (снизить нагрузку, убрать прыжки, подобрать интенсивность, проконсультироваться у врача). Напоминаю, что случаи бывают разные, и практической рекомендацией данное видео не является, скорее - пусть это будет пищей для размышлений.
Тренировки с нами: https://promanblog.ru
Наш Телеграм: https://t.me/promanblog
Поддержать канал донатом: http://www.donationalerts.ru/r/promanblog
Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #ОФП #Тренировки
Видео Упражнения, если беспокоят суставы - Зарядка для бегунов на каждый день канала Promanblog
Тренировки с нами: https://promanblog.ru
Наш Телеграм: https://t.me/promanblog
Поддержать канал донатом: http://www.donationalerts.ru/r/promanblog
Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #ОФП #Тренировки
Видео Упражнения, если беспокоят суставы - Зарядка для бегунов на каждый день канала Promanblog
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Количество тренировок - Эффективное развитие - Важно, как выполняется упражнениеРазминка перед бегом - Силовой комплекс перед ОФП - Упражнения для бегунаПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА ИЗМЕНИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! Лучшие упражнения для исправления осанки! | neofit 12Упражнения при боли в плечах | ЛФКТоп 3 упражнений для бега - Базовые упражнения в различных вариацияхУлучшил темп в беге - Отчет за февраль - Путь к бегу #5Как улучшить интервальные беговые тренировки - 3 ЛайфхакаУвеличение Амплитуды шага в беге - Упражнение для техники бегаПервая беговая тренировка - Пример легкой тренировки для начинающих бегуновЭта резинка удивляет функциональностью для бегуна! Резиновый эспандер и упражнения для бегаШиповки New Balance Vazee Sigma | Кроссовки для бега | Sprint spike | ОбзорВыносливость в беге - От чего зависит и как развить?Как заставить Ягодичную лучше включаться в БегУТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА! ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ И БУДЕШЬ СИЛЬНЫМ И ЗДОРОВЫМ ВСЮ ЖИЗНЬ!5 ПРИЗНАКОВ хорошей техники бега - Постановка стопы, амплитуда движенияПринцип 80/20 в беге! ⚖️ Основы, тренировки и план ☝️Мои силовые тренировки для беговой подготовки - Путь к бегу #3Это должен знать КАЖДЫЙ бегун! Золотые правила бега 📒Силовые тренировки для бегунов дома - ОФП с гантелями и гирей