Увеличение Амплитуды шага в беге - Упражнение для техники бега
Очередное упражнение для бегунов, которые хотят работать над техникой бега. Оно затрагивает аспект амплитуды шага при проталкивании ногой в фазе опоры. Это помогает разгрузить заднюю поверхность бедра, увеличить длину шага, включить большую ягодичную в работу!
Курсы Promanblog и дистанционные тренировки: https://www.promanblog.ru
Поддержать канал донатом: http://www.donationalerts.ru/r/promanblog Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com
Таймкоды:
0:00 Как выглядит упражнение
00:15 Проблема слишком маленькой амплитуды движ-я ног в беге
2:05 Зачем нам данное упражнение и как оно делается
3:35 Ошибки и особенности выполнения
5:32 Заключение. Еще раз о смысле выполнения
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #СБУ
Видео Увеличение Амплитуды шага в беге - Упражнение для техники бега канала Promanblog
Курсы Promanblog и дистанционные тренировки: https://www.promanblog.ru
Поддержать канал донатом: http://www.donationalerts.ru/r/promanblog Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com
Таймкоды:
0:00 Как выглядит упражнение
00:15 Проблема слишком маленькой амплитуды движ-я ног в беге
2:05 Зачем нам данное упражнение и как оно делается
3:35 Ошибки и особенности выполнения
5:32 Заключение. Еще раз о смысле выполнения
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #СБУ
Видео Увеличение Амплитуды шага в беге - Упражнение для техники бега канала Promanblog
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Практические ошибки новичков в беге - Причины травм - Бег с пятки или носкаКак заставить Ягодичную лучше включаться в БегTheo Walcott | How to improve acceleration | Train like a ProЭлементы техники бега - Часть 2 - С пятки или с носка, центр тяжестиВиды бега - Техника с носка или пятки, перекат стопой, захлест назад, проталкивание ягодичной мышцейРазбираем СБУ вместе и исправляем ошибки - Техника бегаДлительный бег - 3 Рекомендации для улучшения эффективностиТехника бега: частота шага - Как увеличить частоту шага - Скорость бегаКак дышать во время бега? Советы начинающим легкоатлетам и бегунам. Валерий Жумадилов.Важна ли правильная техника бега - Причины плохого прогресса и травмКак улучшить интервальные беговые тренировки - 3 ЛайфхакаЧто включает в себя тренировка - Как рационально распределить упражнения4 Важных момента Растяжки для бегаЗолотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻♂️! Порог АНаэробного Окисления3 шага к свободе! Как добиться раскованности и снять зажимы в беге?Как улучшить технику бега. Постановка стопыВажная ошибка бегунов - Постановка стопы во время бега - Общий концепт техники бегаПервая беговая тренировка - Пример легкой тренировки для начинающих бегуновТехника медленного бега (трусцы) - Постановка стопы, работа рукКак увеличить скорость бега?