Что включает в себя тренировка - Как рационально распределить упражнения

Показываем и рассказываем, что включает в себя тренировка. Понимание структуры тренировки поможет грамотно спланировать упражнения максимально эффективным и полезным для вас способом. На мой взгляд, большАя часть ошибок у спортсменов и любителе связана с непониманием структуры тренировки и взаимосвязи элементов между собой. Например, слишком интенсивно выполняют разминку, думая, что она должка развивать организм, и вследствие травмируясь в основной части тренировки. Другой пример - это игнорирование заминки, что ведет к накоплению усталости после каждой тренировки и в результате к травме. При удачном раскладе и хорошем здоровье при таких ошибках вместо травм просто отсутствует прогресс и развитие физической формы.

Финансовая помощь проекту: http://www.donationalerts.ru/r/promanblog

Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com

Группа вк -http://vk.com/promanblog
Инстаграм - https://www.instagram.com/promanblog
Телеграм - https://www.t.me/promanblog

Партнер канала : https://www.professionalsport.ru – отличный интернет-магазин экипировки

Партнер канала: https://www.st-peterbike.ru/contacts/ – хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)

Production Music courtesy of Epidemic Sound.

#Бег #Тренировки #Физкультура #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Promanblog

Видео Что включает в себя тренировка - Как рационально распределить упражнения канала Promanblog