Эта резинка удивляет функциональностью для бегуна! Резиновый эспандер и упражнения для бега
Часто, говоря о беговой подготовке, мы упоминаем необходимость выполнения различных укрепляющих упражнений для мышц и улучшения техники бега. В этом видео мы поговорим о том, как все это можно выполнять дома или на спортивной площадке при помощи резинки.
Курсы Promanblog и дистанционные тренировки: https://www.promanblog.ru
Поддержать канал донатом: http://www.donationalerts.ru/r/promanblog Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com
Таймкоды:
0:00 Введение
0:54 Про резину и какую лучше выбрать
2:08 Использование резины для ОФП
5:21 Подсобные упражнения для бегунов с резиной
7:37 Упражнения на технику бега с резиной
8:39 Итоги: что можно делать с резиной
9:33 Дополнение: упр. на технику для рук
10:38 Еще раз об универсальности резины для бегунов
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #ОФП
Видео Эта резинка удивляет функциональностью для бегуна! Резиновый эспандер и упражнения для бега канала Promanblog
Курсы Promanblog и дистанционные тренировки: https://www.promanblog.ru
Поддержать канал донатом: http://www.donationalerts.ru/r/promanblog Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com
Таймкоды:
0:00 Введение
0:54 Про резину и какую лучше выбрать
2:08 Использование резины для ОФП
5:21 Подсобные упражнения для бегунов с резиной
7:37 Упражнения на технику бега с резиной
8:39 Итоги: что можно делать с резиной
9:33 Дополнение: упр. на технику для рук
10:38 Еще раз об универсальности резины для бегунов
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #ОФП
Видео Эта резинка удивляет функциональностью для бегуна! Резиновый эспандер и упражнения для бега канала Promanblog
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как заставить Ягодичную лучше включаться в БегЭлементы техники бега - Часть 2 - С пятки или с носка, центр тяжестиРазбираем СБУ вместе и исправляем ошибки - Техника бегаКак тренироваться для гор: восхождений и походов? Тренировки для Эльбруса, Казбека и АраратаСиловая подготовка бегуна в домашних условиях.Прогрессия беговых нагрузок - Адаптация к бегуРазминка перед бегом - Силовой комплекс перед ОФП - Упражнения для бегуна180 шагов в беге - Частота шагаПоднимание носка в беге - Напряжение в голени и стопе - Техника бегаРазвивающая растяжка для бегуна - Делаем вместеТоп 3 упражнений для бега - Базовые упражнения в различных вариацияхУвеличение Амплитуды шага в беге - Упражнение для техники бегаЭлементы техники бега - Часть 1 - Работа рук, ног, корпуса бегунаНечто феноменальное происходит, когда тебе исполняется 33, 42/46, 60Эспандер в домашних условиях для мышц и суставов.Отрабатываем правильную постановку стопы для бега20 упражнений на укрепление стопы и голени для бегуновСИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДОМА / Тренировка с резинкамиТренирую выносливость. Как? 3 по 3 км по 9.45. Интервалка