Овсяные оладьи для тонкой талии

Прекрасное диетическое и, главное, вкусное блюдо. Идеально на завтрак. Подойдет также для диеты Дюкана (фазы Закрепление и Стабилизация).

Ингредиенты:
1 яблоко
1 стакан овсяных хлопьев
1 стакан воды
1стакан молока
1 яйцо
1 ч. л. разрыхлителя
соль и сахзам по вкусу

Вливаем воду в небольшой сотейник. Затем добавляем овсяные хлопья.

Когда начнет закипать, вливаем молоко.

Добавляем сахзам и соль по вкусу.

Варим кашу до готовности.

Чистим и натираем на большой терке яблоко.

Соединяем натертое яблоко с охлажденной кашей. Добавляем яйцо, разрыхлитель. Хорошо перемешиваем.

Жарим на предварительно смазанной небольшим количеством масла сковороде до готовности.

***

Саундтрек №1:
http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100755

Саундтрек №2:
http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1500010

Видео Овсяные оладьи для тонкой талии канала Fit4Lady