Блины, которые можно есть и днем, и ночью

Кушать вкусные блинчики, да хоть каждый день, и при этом не наедать толстые щечки – это возможно. Из 1,5 ст. л. овсяной муки получаются аж 10 блинов, диаметром 26 см. Кушайте на здоровье!

Для приготовления понадобятся:
2 ст. л. овсяных отрубей,
1,5 ст. л. овсяной муки,
1,5 ст. л. сывороточного протеина,
250 мл молока,
2 яйца + 1 белок,
соль, сахзам – по вкусу.

Для начала нужно перемолоть отруби в муку.
Взбить все яйца, посолить и добавить отруби.
Хорошо перемешать и оставить на некоторое время, чтобы отруби набухли.
Добавить овсяную муку, перемешать.
Добавить протеин и сахзам. Перемешать, чтобы не было комков.
Добавить молоко. Перемешать тесто.
Выпектаь на хорошо разогретой сковороде, смазанной небольшим количеством масла.
Переворачивать блинчик только после того, как он немного схватится сверху.

***
music by audionautix.com

Видео Блины, которые можно есть и днем, и ночью канала Fit4Lady