維他命D3結合K2的獨特好處!! 不要只吃D3!!最佳比例,柏格醫生 Dr Berg
為什麼您應同時吃維生素D3和K2!
時間標示:
0:00 簡介:維生素D3和K2
1:02 維生素D3
1:38 維生素K2
3:48 K2有2主要版本
4:31 高K2食物
5:49 K2功能
6:35 MK4 與 MK7
8:02 D3和K2的正確比例是多少?
8:36 請看下面連結並下載,了解更多!
柏格醫生 dr berg 談:同時服用維生素D3和K2的好處。
K2和D3密切合作。D3幫助小腸吸收鈣。K2從血中吸收鈣並送到骨骼和牙齒中。K2還激活某蛋白質,使鈣遠離動脈、關節和身體其他不應存在的部位。
K2有許多其他潛在益處,從保健血糖水平到改善皺紋。
動物性脂肪是MK4版K2的重要來源。另一版本K2,稱為MK7,來自乳酪和發酵食品等的細菌。減少飲食中脂肪類食物的人,有缺K2風險。
高K2食物:
1.草飼奶油和酥油(ghee)
2.硬、軟乳酪
3.蛋黃
4.鵝肝、雞肝和牛肝
5.熱狗
6.野生捕獲鮭魚
吃K2補充劑,最好考慮吃MK7版本。
每1萬國際單位(IU)D3, 搭配100微克的K2。
Download Summary of Vitamin D Benefits and Deficiency Warning Signs Here: https://drbrg.co/3Rs928y
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
英文柏格醫生社群媒體:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg
Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg
Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg
TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg
Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg
英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: http://shop.drberg.com/
ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明:
柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#D3k2 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝
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1:38 維生素K2
3:48 K2有2主要版本
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柏格醫生 dr berg 談:同時服用維生素D3和K2的好處。
K2和D3密切合作。D3幫助小腸吸收鈣。K2從血中吸收鈣並送到骨骼和牙齒中。K2還激活某蛋白質,使鈣遠離動脈、關節和身體其他不應存在的部位。
K2有許多其他潛在益處,從保健血糖水平到改善皺紋。
動物性脂肪是MK4版K2的重要來源。另一版本K2,稱為MK7,來自乳酪和發酵食品等的細菌。減少飲食中脂肪類食物的人,有缺K2風險。
高K2食物:
1.草飼奶油和酥油(ghee)
2.硬、軟乳酪
3.蛋黃
4.鵝肝、雞肝和牛肝
5.熱狗
6.野生捕獲鮭魚
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柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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