БЫСТРО не значит ЭФФЕКТИВНО.и ЧТО такое умный фитнес?

Сегодня хочу поговорить с вами о построении тренировочного процесса в рамках конкретного случая.
Стоит ли прибегать к большой теоретической части, или можно интуитивно определить вид и стиль предстоящей тренировки? На какие маркеры в нашем теле необходимо обратить внимание?

Простыми словами, с чего начать, когда в мире так много всего?

Подробнее в этом видео, приятного просмотра
(если у вас есть идеи по улучшению моего контента, дайте знать, я не кусаюсь;)
Мой Инстаграмм:https://www.instagram.com/mrvul/
Музыка из видео: Gyvas
Добавляйтесь в ВКонтакте: https://vk.com/mrvul
Почта для идей и предложений: mrvulsor@mail.ru

Видео БЫСТРО не значит ЭФФЕКТИВНО.и ЧТО такое умный фитнес? канала Александр Назаров