⚡️ Тренировка 10 минут на все тело! ⚡️
Пройти экспресс-тест печени можно здесь: http://тестпечени.рф/?utm_source=youtube&utm_medium=blogger&utm_campaign=julia_smolnaya
ПЛАН ТРЕНИРОВКИ:
Блок 1 (низ тела)
Три упражнения по 20 секунд (1 минута) в течение 5 минут (5 кругов):
1 - Джампинг-джеки
2 - Эйр-приседы
3 - Диагональные выпады
Блок 2 (верх тела)
Так же 5 минут:
1 - Скалолазы
2 - Велосипед со скручиванием
3 - Планка
Видео ⚡️ Тренировка 10 минут на все тело! ⚡️ канала Юлия Смольная
ПЛАН ТРЕНИРОВКИ:
Блок 1 (низ тела)
Три упражнения по 20 секунд (1 минута) в течение 5 минут (5 кругов):
1 - Джампинг-джеки
2 - Эйр-приседы
3 - Диагональные выпады
Блок 2 (верх тела)
Так же 5 минут:
1 - Скалолазы
2 - Велосипед со скручиванием
3 - Планка
Видео ⚡️ Тренировка 10 минут на все тело! ⚡️ канала Юлия Смольная
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Делай после КАЖДОЙ тренировки! Растяжка на всё тело за 10 минут
КРАСИВАЯ, УПРУГАЯ ПОПА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ!
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport
11 МИНУТ на ВСЁ ТЕЛО!
Твоя первая тренировка! Можно делать при диастазе, лишнем весе и больных коленях
Тренировка для ленивых, которая реально работает!
Тренировка для новичков от Юли Смольной!
Приводим ТЕЛО и ВСЕ МЫШЦЫ В ТОНУС - ТРЕНИРОВКА ДОМА ЗА 10 МИНУТ #домавместе | SMSTRETCHING
5-минутная тренировка пресса от Юли Смольной
Плечи. Пятиминутная тренировка
Красивая осанка за пять минут в день!
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ 15.000 ШАГОВ! Тренировка для похудения дома НА ВСЁ ТЕЛО
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ
Плоский живот за 5 минут в день!
15 минутная тренировка на все тело в домашних условиях | PopSport
Тренировка на ягодицы без прыжков и приседаний | 10 минут | Упражнения для попы | Активация ягодиц
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКОВ ЗА 15 МИНУТ
Пятиминутная тренировка рук!