ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ

ШПАГАТ ЗА 5 минут в день!!!💥💥💥 Так должно было называться видео, но вместо 5 минут будет 7. Вы ж не против?😁... Просто во время съёмки я поняла, что последние упражнения стоит делать чуть дольше и чуть спокойнее. Уверена, вам новая Пяти... СЕМИминутка придётся по душе! Всего лишь 7 минут вашего драгоценного времени и оооооп - эндорфины пошли, фантазии пошли! В общем наслаждайтесь.

ПЛАН СЛЕДУЮЩИЙ:
⁃ Складка к правой ноге
⁃ Складка к левой ноге
⁃ Полушпагат на правую
⁃ Полушпагат на левую
⁃ Глубокий выпад на правую + шпагат
⁃ Глубокий выпад на левую + шпагат

Всем красивых, техничных шпагатов и эластичных связок! Ваша Юля🧚🏻‍♀️💫💫💫

Видео ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ канала Юлия Смольная