Загрузка страницы

КРАСИВАЯ, УПРУГАЯ ПОПА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ!

https://clck.ru/K97Rw - ОНЛАЙН-КУРС ПО СОЗДАНИЮ КРАСИВОЙ ПОПЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Тренировка, после которой обе твои ягодицы будут гореть ясным пламенем🔥🔥🔥 Дада! И это всего лишь за ПЯТЬ МИНУТ! Пока скептики ехидно ухмыляются и убеждают себя и окружающих в том, что за 5 минут невозможно нормально потренироваться, мы с вами медленно но верно добиваемся того, чего хотим😁 Уж мы-то знаем, что даже 5 минут имеют значение! Ведь даже за 5 минут можно огого как здорово «взбодрить» мышцы и напомнить им, что они есть! Согласитесь, что при полном отсутствии свободного времени Тренировка-Пятиминутка - это лучше чем ничего❗️

Кому мало - превращаем Пятиминутку в Круговую тренировку кругов этак на 5, где 1 круг - это одна Пятиминутка.

ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВКИ:
1. Приседания плие на 4 счёта
2. Выпады по диагонали со сменой ног
3. Отведение бедра назад и в сторону (правая нога)
4. Отведение бедра назад и в сторону (левая нога)
5. Ягодичные мостики с опорой на пятки

Пользуйтесь на здоровье и делитесь ощущениями в комментариях👇🏻

Всегда ваша, Народная Антицеллюлительница Юля Смольная🧚🏻‍♀️

Видео КРАСИВАЯ, УПРУГАЯ ПОПА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ! канала Юлия Смольная
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
21 сентября 2019 г. 22:07:27
00:08:13
Похожие видео
Плоский живот за 5 минут в день!Плоский живот за 5 минут в день!ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]йога для шейного отдела позвоночника и плечевого поясайога для шейного отдела позвоночника и плечевого поясаКРАСИВАЯ ПОПА НА КАРАНТИНЕ ЗА 5 минутКРАСИВАЯ ПОПА НА КАРАНТИНЕ ЗА 5 минут15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело10 Простых Упражнений Для Красивых Рук и Упругой Груди10 Простых Упражнений Для Красивых Рук и Упругой ГрудиАДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафонАДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафонШпагат за пять минут в день!Шпагат за пять минут в день!Пять минут для упругости твоих ягодицПять минут для упругости твоих ягодицТренировка для ленивых, которая реально работает!Тренировка для ленивых, которая реально работает!Кифоз. Упражнения от Кифоза, сутулости. Кифоз: зарядка при болезни Бехтерева.Кифоз. Упражнения от Кифоза, сутулости. Кифоз: зарядка при болезни Бехтерева.Катя Усманова: как накачать ягодицы, убрать галифе и не раскачать квадрицепсыКатя Усманова: как накачать ягодицы, убрать галифе и не раскачать квадрицепсыВыбор тренера: лучшие упражнения для ягодиц дома [Workout | Будь в форме]Выбор тренера: лучшие упражнения для ягодиц дома [Workout | Будь в форме]5-минутная тренировка пресса от Юли Смольной5-минутная тренировка пресса от Юли СмольнойПлоский живот не вставая с дивана! Тренировка для ленивых на прессПлоский живот не вставая с дивана! Тренировка для ленивых на прессКак похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряженияКак похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряженияДелай после КАЖДОЙ тренировки! Растяжка на всё тело за 10 минутДелай после КАЖДОЙ тренировки! Растяжка на всё тело за 10 минутКрасивая осанка за пять минут в день!Красивая осанка за пять минут в день!Пятиминутная тренировка рук!Пятиминутная тренировка рук!