Тренировка для новичков от Юли Смольной!
Тренировка для новичков
Разминка
Круговая тренировка (3-4 круга)
15 приседаний
15 приседаний плие
30 скручиваний
8 отжиманий с колен
8 отжиманий на трицепс
Планка 30 секунд
Отдых 1 минута и всё сначала
Растяжка
http://бсшпагат.рф
- Курс по растяжке, осанке и шпагату
http://бспопа.рф
- Курс для создания красивых ягодиц
Видео Тренировка для новичков от Юли Смольной! канала Юлия Смольная
Разминка
Круговая тренировка (3-4 круга)
15 приседаний
15 приседаний плие
30 скручиваний
8 отжиманий с колен
8 отжиманий на трицепс
Планка 30 секунд
Отдых 1 минута и всё сначала
Растяжка
http://бсшпагат.рф
- Курс по растяжке, осанке и шпагату
http://бспопа.рф
- Курс для создания красивых ягодиц
Видео Тренировка для новичков от Юли Смольной! канала Юлия Смольная
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Кардио тренировка для начинающих | Упражнения для похудения и сжигания жира в домашних условиях
КРАСИВАЯ, УПРУГАЯ ПОПА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ!
Твоя первая тренировка! Можно делать при диастазе, лишнем весе и больных коленях
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях
#НовогоднийЖиротоп2018 - День 1
Шпагат для каждого! Лайфхаки для новичков
Тренировка в стиле 90-ых (из 19 сезона Бешеной Сушки)
Тренировка из Бешеной Сушки!
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport
Тренировка дома НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ для девушек НОВИЧКОВ
Пятиминутная тренировка рук!
Плоский живот за 5 минут в день!
Тренировка дома для новичков. Программа упражнений от Ольги Портновой
Делай после КАЖДОЙ тренировки! Растяжка на всё тело за 10 минут
Пять минут для упругости твоих ягодиц
Красивая осанка за пять минут в день!
ПИЛАТЕС для начинающих. СПОКОЙНАЯ тренировка НА ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ. PILATES. FITLIFE
Тренировка для ленивых, которая реально работает!
Тренировка при диастазе