Тренировка на ягодицы без прыжков и приседаний | 10 минут | Упражнения для попы | Активация ягодиц

Качаем попу дома | Тренировка для ягодиц без прыжков и приседаний | 10 минут

Бесплатные программы тренировок: https://www.xeniarg.ru/

Всем привет! Попробуйте эту быструю, но эффективную тренировку на ягодицы дома. Здесь представлены упражнения для ягодиц, который вы можете выполнить дома без инвентаря. Вам было легко? Повторите эту тренировку 3 раза или сделайте ее с резинками или утяжелителями. Обнимаю!

Какие тренировки вам хотелось бы видеть?

Если вам понравилось, то не забываем ставить лайк и подписываться :*

Качаем попу дома | Тренировка для ягодиц без прыжков и приседаний | 10 минут тренировка на ягодицы

Видео Тренировка на ягодицы без прыжков и приседаний | 10 минут | Упражнения для попы | Активация ягодиц канала Xenia_rg - фитнес дома: тренировки, питание