Убийственная тренировка на пресс | Качаем пресс дома
Убийственная #тренировка на #пресс | Качаем пресс дома
Сегодня мы будем качать пресс целых 20 минут! Попробуйте эту эффективную тренировку для тотальной прокачки мышц вашего пресса!
Топ из этого видео: https://ali.ski/xs_CK1
Леггинсы из этого видео: https://ali.ski/N__Be
Тренировка состоит из 10 упражнений и 3х кругов.
GET READY - подготовка
REST - отдых
NEXT - следующее упражнение
РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА: https://youtu.be/fF6CUZ_uFII
Бесплатные программы тренировок - https://www.xeniarg.ru/
Если вы хотите помочь моему каналу, то поставьте лайк, напишите комментарий или репостните это видео в VK или FB 😊
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/xenia_rg
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Xenia_RG - это мой канал, на котором вы найдете тренировки для похудения, для рельефа тела, рецепты правильного питания, мотивацию, а так же целые бесплатные программы тренировок: кардио марафон, стройное тело, марафон по прокачке ягодиц.
Здесь вы найдете ответы на такие вопросы: как похудеть? Можно ли похудеть быстро? Как накачать ягодицы? Что готовить, чтобы похудеть? Где найти бесплатную программу тренировок? Я помогу вам справиться с такими проблемами как: убрать живот, начать попу, сделать ноги стройными, накачать пресс, убрать ушки на бедрах.
Присоединяйся!
Видео Убийственная тренировка на пресс | Качаем пресс дома канала Xenia_rg - фитнес дома: тренировки, питание
Сегодня мы будем качать пресс целых 20 минут! Попробуйте эту эффективную тренировку для тотальной прокачки мышц вашего пресса!
Топ из этого видео: https://ali.ski/xs_CK1
Леггинсы из этого видео: https://ali.ski/N__Be
Тренировка состоит из 10 упражнений и 3х кругов.
GET READY - подготовка
REST - отдых
NEXT - следующее упражнение
РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА: https://youtu.be/fF6CUZ_uFII
Бесплатные программы тренировок - https://www.xeniarg.ru/
Если вы хотите помочь моему каналу, то поставьте лайк, напишите комментарий или репостните это видео в VK или FB 😊
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/xenia_rg
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Xenia_RG - это мой канал, на котором вы найдете тренировки для похудения, для рельефа тела, рецепты правильного питания, мотивацию, а так же целые бесплатные программы тренировок: кардио марафон, стройное тело, марафон по прокачке ягодиц.
Здесь вы найдете ответы на такие вопросы: как похудеть? Можно ли похудеть быстро? Как накачать ягодицы? Что готовить, чтобы похудеть? Где найти бесплатную программу тренировок? Я помогу вам справиться с такими проблемами как: убрать живот, начать попу, сделать ноги стройными, накачать пресс, убрать ушки на бедрах.
Присоединяйся!
Видео Убийственная тренировка на пресс | Качаем пресс дома канала Xenia_rg - фитнес дома: тренировки, питание
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
17 сентября 2020 г. 16:39:46
00:20:45
Другие видео канала
Тренировка на ягодицы без прыжков и приседаний | 10 минут | Упражнения для попы | Активация ягодицТРЕНИРОВКА ПРЕССА И ЯГОДИЦ ДОМА 20 МИНУТ | Как округлить попу и сделать живот плоскимТренировка на верхнюю часть тела: спина, грудь, пресс, руки (плечи, трицепс, бицепс)Упражнения для пресса. Эффективная тренировка на пресс дома | PopSportЖиросжигающая тренировка дома | Марафон похудения "Топим жир" | Похудеть за месяцУБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС!ТРЕНИРОВКА НА ВНУТРЕННЮЮ и ВНЕШНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА ЗА 18 МИНУТ / 22x22Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на КолениРазминка перед тренировкой и растяжка после тренировки | суставная гимнастикаУбийственная тренировка рук: плечи, бицепс, трицепс для дома и зала с гантелями для девушекПресс за 5 минут в день в 2020 [Эффективная тренировка]Тренировка на ягодицы, ушки и внутреннюю поверхность бедра дома без приседаний | Упражнения для попыПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!Жиросжигающая тренировка на все тело без инвентаря | Фитнес домаСупер ЖГУЧАЯ тренировка на ПРЕСС | Сжигаем ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА!ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ / 8 minutowy trening mięśni brzucha ABSТренировка на пресс, руки и спину для начинающихТренировка на все тело для продвинутых. 30 минут упражнений на все тело дома | PopSportТренировка на ягодицы при больных коленях без прыжков, приседаний и выпадов | Фитнес домаЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ 15.000 ШАГОВ! Тренировка для похудения дома НА ВСЁ ТЕЛО