Убийственная тренировка рук: плечи, бицепс, трицепс для дома и зала с гантелями для девушек
ПИТАНИЕ: https://www.instagram.com/p/B99R67jhCjB/
Убийственная тренировка рук: плечи, бицепс, трицепс для дома и зала с гантелями. Если хотите получить красивые руки с рельефом, то попробуйте эту тренировку. Она просто убийственная. Вы можете обратить на внимание как я делаю последние упражнения, с каким усилием :))
Мои гантели по 5 кг. Если вы новичок, вам хватит и 2кг. Можно так же взять бутылки с водой.
#workout #тренировка #похудение #рельеф #бицепс #трицепс #дельты
Видео Убийственная тренировка рук: плечи, бицепс, трицепс для дома и зала с гантелями для девушек канала Xenia_rg - фитнес дома: тренировки, питание
Убийственная тренировка рук: плечи, бицепс, трицепс для дома и зала с гантелями. Если хотите получить красивые руки с рельефом, то попробуйте эту тренировку. Она просто убийственная. Вы можете обратить на внимание как я делаю последние упражнения, с каким усилием :))
Мои гантели по 5 кг. Если вы новичок, вам хватит и 2кг. Можно так же взять бутылки с водой.
#workout #тренировка #похудение #рельеф #бицепс #трицепс #дельты
Видео Убийственная тренировка рук: плечи, бицепс, трицепс для дома и зала с гантелями для девушек канала Xenia_rg - фитнес дома: тренировки, питание
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
13 января 2020 г. 0:28:54
00:16:56
Другие видео канала
Тренируем РУКИ до ЖЖЕНИЯ | Упражнения для похудения рук С ГАНТЕЛЯМИ
Подтянутые и ВЫНОСЛИВЫЕ РУКИ! Упражнения для Девушек
Убийственная тренировка на пресс | Качаем пресс дома
Пресс за 2 недели | 10 минут тренировка | Лучшие упражнения на пресс | Фитнес челлендж
Мария Бархударова "Делаем красивые плечи.И надо ли качать девушкам грудь а зале?)))"
8 лучших женских упражнений для подтянутых рук
Руки. Формируем рельеф при помощи гантелей
Разминка перед тренировкой и растяжка после тренировки | суставная гимнастика
Тренировка на все тело HIIT с гантелями | Силовая и кардио дома | Фитнес
Тренировка для стройных ног, бедер и ягодиц без инвентаря без зала | Лучшие упражнения для похудения
Изящные руки и круглые плечи ||Упражнения для красивых рук
Тренировка на все тело | Прокачать тело дома
ТРЕНИРОВКА ПРЕССА И ЯГОДИЦ ДОМА 20 МИНУТ | Как округлить попу и сделать живот плоским
Фитнес Тренировки Дома Для Девушек Полный Курс
Тренировка мышц рук КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ для дельт, бицепса и трицепса. Иван Денисов
ТОНИЗИРУЕМ И УКРЕПЛЯЕМ РУКИ, ПЛЕЧИ, ГРУДЬ / ДОМАШНЯЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА
Тренировка на внутреннюю поверхность бедра 🔥| Как убрать жир с внутренней части бедра
Тренировка для РУК! Убираем ЖИР! | Toned Arms![Красивые руки и плечи. Упражнения для дома [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/L9msTiUvob0/default.jpg)
Красивые руки и плечи. Упражнения для дома [Workout | Будь в форме]
РЕЛЬЕФНЫЕ руки в ДОМАШНИХ условиях - ЭТО ВОЗМОЖНО!!!