Тренировка на внутреннюю поверхность бедра 🔥| Как убрать жир с внутренней части бедра
Тренировка на внутреннюю поверхность бедра 🔥
ПИТАНИЕ: https://www.instagram.com/p/B99R67jhCjB/
⠀
30 секунд работы, 10 секунд отдых между упражнениями 😎 Повторить 3 круга
⠀
1️⃣ Сведение ног с подушкой, лежа на боку⠀
2️⃣ Приведение бедра, лежа на боку - правая нога⠀
3️⃣ Приведение бедра, лежа на боку - левая нога⠀
4️⃣ Разведение ног, лежа на спине
⠀
❗Помните, что упражнения сделают ваше тело подтянутым и красивым, но жир уходит при дефиците ккал, который достигается с помощью питания!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/xenia_rg
Видео Тренировка на внутреннюю поверхность бедра 🔥| Как убрать жир с внутренней части бедра канала Xenia_rg - тренировки дома
ПИТАНИЕ: https://www.instagram.com/p/B99R67jhCjB/
⠀
30 секунд работы, 10 секунд отдых между упражнениями 😎 Повторить 3 круга
⠀
1️⃣ Сведение ног с подушкой, лежа на боку⠀
2️⃣ Приведение бедра, лежа на боку - правая нога⠀
3️⃣ Приведение бедра, лежа на боку - левая нога⠀
4️⃣ Разведение ног, лежа на спине
⠀
❗Помните, что упражнения сделают ваше тело подтянутым и красивым, но жир уходит при дефиците ккал, который достигается с помощью питания!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/xenia_rg
Видео Тренировка на внутреннюю поверхность бедра 🔥| Как убрать жир с внутренней части бедра канала Xenia_rg - тренировки дома
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
18 февраля 2020 г. 21:52:47
00:08:14
Другие видео канала
30 минутная тренировка на все тело дома | Без инвентаря и без прыжков
Тренировка на пресс для начинающих дома - 5 минут
Классная жиросжигающая кардио тренировка! А ты попробовал уже? 😎
10000 шагов дома | Кардио тренировка без прыжков дома для похудения 1 час
Силовая тренировка ног и ягодиц с гантелями дома
Лимфодренажная тренировка от целлюлита | Как убрать отеки
Силовая тренировка на все тело с гантелями дома
500 Calorie Fat burning HIIT Cardio Workout | Do it twice and burn 1000 calories
Базовая силовая тренировка с гантелями на все тело
Тренировка на верх тела (бицепс, трицепс, плечи, спина) с гантелями дома
Тренировка ног и ягодиц с гантелями и резинкой дома
Интенсивная кардио HIIT тренировка дома с разминкой и растяжкой / 20 минут
DANCE тренировка под треки BTS 2021 | Фитнес дома
Силовая тренировка на все тело с гантелями дома
Тренировка на все тело дома + кардио / Сжечь 500, 600, 700 калорий
Тренировка на все тело 20 минут дома без инвентаря | Программа тренировок: День 7 | Как похудеть
Кардио для похудения дома | Кардио упражнения в домашних условиях | Сплит на неделю: День 6
Тренировка верха тела дома без инвентаря: грудь, плечи, руки, спина | 7-дневный челлендж: День 5
Как Убрать Живот: кардио и пресс тренировка | 7-дневный челлендж: День 4
Тренировка на ягодицы и ноги дома | 7-дневный челлендж: День 3
Кардио тренировка дома для сжигания жира 20 минут | 7-дневный челлендж: День 2 | Похудеть за неделю