Тренировка верха тела дома без инвентаря: грудь, плечи, руки, спина | 7-дневный челлендж: День 5

Всем привет!

Это 5 тренировка из 7-дневного челленджа. Сегодня работаем над верхом тела, а именно качаем руки, плечи, бицепс, грудь, спину

Разминка: https://youtu.be/Tn8AlhrjUxE
Растяжка: https://youtu.be/HbnxsxVJB9g

Тренировка 1: https://youtu.be/w084bqzhx-Q
Тренировка 2: https://youtu.be/ZyvAEiKYeTU
Тренировка 3: https://youtu.be/rirc3L-z8RA
Тренировка 4: https://youtu.be/Y029pltjAJY
Тренировка 5: ЭТО ВИДЕО
Тренировка 6: https://youtu.be/gQJ-GVNB3TI
Тренировка 7: https://youtu.be/To81CmBrILw

Вся музыка отсюда: https://www.epidemicsound.com/referral/wi9nqc/

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/xenia_rg

Если вы хотите помочь моему каналу, то поставьте лайк, напишите комментарий или репостните это видео в VK или FB 😊

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо за просмотр!

Видео Тренировка верха тела дома без инвентаря: грудь, плечи, руки, спина | 7-дневный челлендж: День 5 канала Xenia_rg - фитнес дома: тренировки, питание