12 Мин Верх Тела с фитнес резинкой - Секси Спина, Грудь, Руки

Фитнес резинка не только может сделать нашу попку сексуальной, она также может сделать волшебство для верхней части тела.

Вы почувствуете, как работают все мышцы. Вы можете уменьшить интенсивность, отбросив фитнес резинку и делая упражнения с без неё (воображая). Вы можете увеличить интенсивность, использую более сильную резинку или две сразу. Хорошо сочетать эту тренировку с тренировкой с отягощением, делая ее для активации в начале.

Нет фитнес резинки? Возьмите пару бутылок с водой. Мышцы будут тренироваться по-другому, но все равно супер эффективно!

И не волнуйтесь: фитнес резинка или бутылки с водой не сделают ваши мышцы огромными. Скорее, они будут подтянутыми и рельефными.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Для лучшего эффекта от тренировок нужно их комбинировать. Каждую неделю - новая программа тренировок для вас! Мышцы не будут адаптироваться к одинаковой нагрузке, а вам не надоест заниматься со мной.
Смотри новую программу тренировок каждый понедельник в моих сторис: https://www.instagram.com/leralogunova
Также не забывайте, уменьшение жировой прослойки возможно только при условии соблюдения дефицита калорий!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- Не забудьте поставить лайк и поделиться этим видео с подружками, не одной же ходить красоткой;)
- Если вы не подписаны на меня, то обязательно сделайте это
www.youtube.com/channel/UCNfE8257qj-ssi0J3bF8sIg?sub_confirmation=1
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.

На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.

Видео 12 Мин Верх Тела с фитнес резинкой - Секси Спина, Грудь, Руки канала Лера Логунова