10 МИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА ВСЕГО ТЕЛА ПОТЕРЯ ВЕСА ДОМА

Отличная кардио тренировка для всего тела, сожгите лишний жир и получите форму с помощью этой 10-минутной тренировки. Делай где угодно (дома или на улице).

Не забывайте, что диета очень важна. Поэтому старайтесь питаться как можно больше здоровой пищей и пить в течение дня достаточное количество воды.

Моя онлайн-книга. Мотивация и гайд по сбалансированному и рациональному питанию — https://leralogunova.ru/book_secret

Целеустремлённость и последовательность, ребята! Ты сможешь сделать это!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Для лучшего эффекта от тренировок нужно их комбинировать. Каждую неделю - новая программа тренировок для вас! Мышцы не будут адаптироваться к одинаковой нагрузке, а вам не надоест заниматься со мной.
Смотри новую программу тренировок каждый понедельник в моих сторис: https://www.instagram.com/leralogunova
Также не забывайте, уменьшение жировой прослойки возможно только при условии соблюдения дефицита калорий!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- Не забудьте поставить лайк и поделиться этим видео с подружками, не одной же ходить красоткой;)
- Если вы не подписаны на меня, то обязательно сделайте это
www.youtube.com/channel/UCNfE8257qj-ssi0J3bF8sIg?sub_confirmation=1
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.

На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.

Видео 10 МИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА ВСЕГО ТЕЛА ПОТЕРЯ ВЕСА ДОМА канала Лера Логунова