ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА - убийца пресса, 10 мин
Девчонки, это сложная тренировка - убийца пресса, не подойдёт начинающим, но вы можете попробовать :D
Эту тренировку можно проводить в домашних условиях или в зале после основного тренинга. Регулярные занятия помогут прокачать пресс и добиться рельефного и плоского живота. Достаточно уделять по 10 минут тренировке, чтобы результат не заставил себя долго ждать ♥️
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Для лучшего эффекта от тренировок нужно их комбинировать. Каждую неделю - новая программа тренировок для вас! Мышцы не будут адаптироваться к одинаковой нагрузке, а вам не надоест заниматься со мной.
Смотри новую программу тренировок каждый понедельник в моих сторис: https://www.instagram.com/leralogunova
Также не забывайте, уменьшение жировой прослойки возможно только при условии соблюдения дефицита калорий!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
- Не забудьте поставить лайк и поделиться этим видео с подружками, не одной же ходить красоткой;)
- Если вы не подписаны на меня, то обязательно сделайте это
www.youtube.com/channel/UCNfE8257qj-ssi0J3bF8sIg?sub_confirmation=1
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
Видео ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА - убийца пресса, 10 мин канала Лера Логунова
Эту тренировку можно проводить в домашних условиях или в зале после основного тренинга. Регулярные занятия помогут прокачать пресс и добиться рельефного и плоского живота. Достаточно уделять по 10 минут тренировке, чтобы результат не заставил себя долго ждать ♥️
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Для лучшего эффекта от тренировок нужно их комбинировать. Каждую неделю - новая программа тренировок для вас! Мышцы не будут адаптироваться к одинаковой нагрузке, а вам не надоест заниматься со мной.
Смотри новую программу тренировок каждый понедельник в моих сторис: https://www.instagram.com/leralogunova
Также не забывайте, уменьшение жировой прослойки возможно только при условии соблюдения дефицита калорий!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
- Не забудьте поставить лайк и поделиться этим видео с подружками, не одной же ходить красоткой;)
- Если вы не подписаны на меня, то обязательно сделайте это
www.youtube.com/channel/UCNfE8257qj-ssi0J3bF8sIg?sub_confirmation=1
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
Видео ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА - убийца пресса, 10 мин канала Лера Логунова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - интенсивная тренировка пресса 10 минДомашняя тренировка на всё тело без прыжков, фитнес фулбоди за 20 минутУЗКАЯ ТАЛИЯ - ПЛАНКА ЧЕЛЛЕНДЖ 10 МИНДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЧТОБЫ ТЕРЯТЬ ВЕС, Интенсивная Тренировка на все тело 10 мин, без инвентаряПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ 15 МИН - УМЕНЬШАЕМ ТАЛИЮ И РАСТИМ ЯГОДИЦЫБез ИнвентаряСЖИГАЕМ МАКСИМУМ КАЛОРИЙ 10 МИН - ВЕСЁЛАЯ ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКАСТРОЙНЫЕ НОГИ 15 МИН, тренировка для худых ног, внутреннюю и внешнюю поверхность бёдерПОХУДЕНИЕ ЖИВОТА СТОЯ 10мин , без прыжков, без планокВСЕГО ТРИ МЕТОДИКИ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И ТАЛИИ. ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ И БУДЕТ БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!УБИЙЦА ЯГОДИЦ ЗА 20 МИНУТ В ДЕНЬ - тренировка для объема ягодиц с резинкой и гантелямиТАНЦЕВАЛЬНАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА, 15 мин - сжигаем калории и веселимсяУКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ 10 мин - медленная тренировка, без инвентаряТонкая талия 10 мин - для подтянутых боков и тренированного бокового прессаВЕСЁЛАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ 5 МИН10 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МОЗГА | Саморазвитие ЛичностиДомашняя тренировка на ягодицы, 10 минут упражнений для подтянутых ягодиц дома, для начинающих.Силовая тренировка на все тело с собственным весом. 15 минут тренируемся со стулом, без прыжков.СЕКСИ СПИНА + РУКИ + ГРУДЬ 15 МИН, с резинкой и гантелямиОшибки в уходе за волосами, из-за которых вы лысеете! – Все буде добреТРЕНИРОВКА ДЛЯ СТРОЙНОГО ТЕЛА 10 мин - фулбоди/без инвентаря, без прыжков