ПОХУДЕНИЕ ЖИВОТА СТОЯ 10мин , без прыжков, без планок
Тренировка для похудения живота проходит полностью стоя без прыжков, планок и скручиваний лёжа. Тренировка подойдёт для людей любого уровня подготовки, которые хотят справиться с отложениями на боках и животе. Будет 18 разных упражнений по 30 сек, 5 сек перерыв между.
Также не забывайте, для уменьшения жировой прослойки необходим дефицит калорий ♥️
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Для лучшего эффекта от тренировок нужно их комбинировать. Каждую неделю - новая программа тренировок для вас! Мышцы не будут адаптироваться к одинаковой нагрузке, а вам не надоест заниматься со мной.
Смотри новую программу тренировок каждый понедельник в моих сторис: https://www.instagram.com/leralogunova
Также не забывайте, уменьшение жировой прослойки возможно только при условии соблюдения дефицита калорий!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
- Не забудьте поставить лайк и поделиться этим видео с подружками, не одной же ходить красоткой;)
- Если вы не подписаны на меня, то обязательно сделайте это
www.youtube.com/channel/UCNfE8257qj-ssi0J3bF8sIg?sub_confirmation=1
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
Видео ПОХУДЕНИЕ ЖИВОТА СТОЯ 10мин , без прыжков, без планок канала Лера Логунова
Также не забывайте, для уменьшения жировой прослойки необходим дефицит калорий ♥️
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Для лучшего эффекта от тренировок нужно их комбинировать. Каждую неделю - новая программа тренировок для вас! Мышцы не будут адаптироваться к одинаковой нагрузке, а вам не надоест заниматься со мной.
Смотри новую программу тренировок каждый понедельник в моих сторис: https://www.instagram.com/leralogunova
Также не забывайте, уменьшение жировой прослойки возможно только при условии соблюдения дефицита калорий!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
- Не забудьте поставить лайк и поделиться этим видео с подружками, не одной же ходить красоткой;)
- Если вы не подписаны на меня, то обязательно сделайте это
www.youtube.com/channel/UCNfE8257qj-ssi0J3bF8sIg?sub_confirmation=1
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
Видео ПОХУДЕНИЕ ЖИВОТА СТОЯ 10мин , без прыжков, без планок канала Лера Логунова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
БРАЗИЛЬСКИЕ ЯГОДИЦЫ 12 мин, без инвентаря, без прыжковТРЕНИРОВКА ДЛЯ СТРОЙНОГО ТЕЛА 10 мин - фулбоди/без инвентаря, без прыжковПРЕСС И МЫШЦЫ КОРА 10 мин, без инвентаряУниверсальная растяжка на все тело, подойдёт начинающим, 15минут стретчингГимнастика для глаз / Упражнения для глазТонкая талия 10 мин - для подтянутых боков и тренированного бокового прессаСТРОЙНЫЕ НОГИ 15 МИН, тренировка для худых ног, внутреннюю и внешнюю поверхность бёдерПохудеть раз и навсегда. Теория заговора. Выпуск от 19.10.2019ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ 10 мин, с резинкой, на коврике, без нагрузки на колениЕЖЕДНЕВНАЯ РАСТЯЖКА ЛЁЖА, 6 минУКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ 10 мин - медленная тренировка, без инвентаряЕжедневная растяжка на все тело 5 минут, растяжка после тренировки, стоя без коврикаПОХУДЕНИЕ НОГ 15мин - тренировка на низ тела для стройных ног и подтянутых ягодиц/Без инвентаряТАНЦЕВАЛЬНАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА, 15 мин - сжигаем калории и веселимсяSlim Arms in 30 DAYs! | 8 Min Beginner Friendly Standing Workout ( No Equipment )ФУЛБОДИ для начинающих - тренировка для всего тела, без инвентаря, 10 минПЛОСКИЙ ЖИВОТ - интенсивная тренировка пресса 10 минСиловая тренировка на все тело с собственным весом. 15 минут тренируемся со стулом, без прыжков.Интенсивная тренировка для всего тела, сжигаем много калорий, 15 минут, без инвентаряВерх тела + пресс 10 мин - руки, грудь и кор, без инвентаря