ТАНЦЕВАЛЬНАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА, 15 мин - сжигаем калории и веселимся

Весёлая тренировка «убийца калорий»!♥️ Нет мотивации? Чувствуйте себя грустно и разбито? Или просто хотите развлечься? Тогда ТАНЦЕВАЛЬНАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА для вас!!! Я знаю, что многим интенсивные и кардио тренировки не нравятся - это любовь и ненависть... Выход - это видео, я нахожу такой способ кардио тренировок намного веселее, чем обычный;)

Движения в этом видео более «классические», чем движения обычных в танцевальных тренировках, им легче следовать и определённо потратишь больше энергии от начала до конца.

Кроме хорошего настроения, я могу гарантировать и серьезное сожжение калорий. В зависимости от вашего роста, веса и уровня физической подготовки это значение может варьироваться от 80 до 170 ккал.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

Для лучшего эффекта от тренировок нужно их комбинировать. Каждую неделю - новая программа тренировок для вас! Мышцы не будут адаптироваться к одинаковой нагрузке, а вам не надоест заниматься со мной.
Смотри новую программу тренировок каждый понедельник в моих сторис: https://www.instagram.com/leralogunova
Также не забывайте, уменьшение жировой прослойки возможно только при условии соблюдения дефицита калорий!

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- Не забудьте поставить лайк и поделиться этим видео с подружками, не одной же ходить красоткой;)
- Если вы не подписаны на меня, то обязательно сделайте это
www.youtube.com/channel/UCNfE8257qj-ssi0J3bF8sIg?sub_confirmation=1
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.

На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
#тренировкадлядевушки #фитнестанцы #танцевальнаятренировка

Видео ТАНЦЕВАЛЬНАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА, 15 мин - сжигаем калории и веселимся канала Лера Логунова