Растяжка ног, 10 минут - ягодицы, бедра - для устранения боли в мышцах и гибкости

Послетренировочная растяжка ног (ягодицы, бёдра), включает в себя упражнения на статику, такие движения быстро снимут напряжение и боль в мышцах. Также можно делать растяжку ног в отдельные дни от тренировок на гибкость.
Смотрите мои другие тренировки:
https://youtu.be/fXFfNCX0vQ0 - тренировка на ягодицы с резинкой (12 минут)
https://youtu.be/jXmtveoGeAo - тренировка на пресс (5 минут)
https://youtu.be/BhjxFWX0WJE - тренировка на ягодицы без инвентаря (10 минут)
Если хотите больше контента от меня, то подпишитесь на мой инстаграм:
https://www.instagram.com/leralogunova

- Не забудьте поставить лайк и поделиться этим видео с друзьями, я буду вам безмерно благодарна;)
- Если вы не подписаны на меня, то обязательно сделайте это
www.youtube.com/channel/UCNfE8257qj-ssi0J3bF8sIg?sub_confirmation=1
- И не забудьте нажать на колокольчик, так я всегда буду на виду и буду давать вам мотивацию и рекомендации к построению тела мечты.

На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
Так же домашние тренировки будут для разных уровней подготовки от начинающего до моего уровня. В будущем сделаю плейлисты с программами тренировок для похудения дома, для набора массы в домашних условиях, для красивых ягодиц дома, для шикарного пресса, также тренировки против жира и целлюлита, высокоинтенсивные тренировки.
-----

#растяжка #стречинг #домашниетренировки

Видео Растяжка ног, 10 минут - ягодицы, бедра - для устранения боли в мышцах и гибкости канала Лера Логунова