15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ - без нагрузки на колени, без приседаний и выпадов / Без инвентаря
Без нагрузки на колени, тренировка на ягодицы без приседаний, выпадов и прыжков, без инвентаря, в домашних условиях, 15 минут.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Для лучшего эффекта от тренировок нужно их комбинировать. Каждую неделю - новая программа тренировок для вас! Мышцы не будут адаптироваться к одинаковой нагрузке, а вам не надоест заниматься со мной.
Смотри новую программу тренировок каждый понедельник в моих сторис: https://www.instagram.com/leralogunova
Также не забывайте, уменьшение жировой прослойки возможно только при условии соблюдения дефицита калорий!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
- Не забудьте поставить лайк и поделиться этим видео с подружками, не одной же ходить красоткой;)
- Если вы не подписаны на меня, то обязательно сделайте это
www.youtube.com/channel/UCNfE8257qj-ssi0J3bF8sIg?sub_confirmation=1
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
#ягодицы#тренировкидома #тренировкаягодиц
Видео 15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ - без нагрузки на колени, без приседаний и выпадов / Без инвентаря канала Лера Логунова
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Для лучшего эффекта от тренировок нужно их комбинировать. Каждую неделю - новая программа тренировок для вас! Мышцы не будут адаптироваться к одинаковой нагрузке, а вам не надоест заниматься со мной.
Смотри новую программу тренировок каждый понедельник в моих сторис: https://www.instagram.com/leralogunova
Также не забывайте, уменьшение жировой прослойки возможно только при условии соблюдения дефицита калорий!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
- Не забудьте поставить лайк и поделиться этим видео с подружками, не одной же ходить красоткой;)
- Если вы не подписаны на меня, то обязательно сделайте это
www.youtube.com/channel/UCNfE8257qj-ssi0J3bF8sIg?sub_confirmation=1
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
#ягодицы#тренировкидома #тренировкаягодиц
Видео 15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ - без нагрузки на колени, без приседаний и выпадов / Без инвентаря канала Лера Логунова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЧТОБЫ ТЕРЯТЬ ВЕС, Интенсивная Тренировка на все тело 10 мин, без инвентаряСТРОЙНЫЕ НОГИ 15 МИН, тренировка для худых ног, внутреннюю и внешнюю поверхность бёдерТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ 10 мин, с резинкой, на коврике, без нагрузки на колениТАНЦЕВАЛЬНАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА, 15 мин - сжигаем калории и веселимсяТонкая талия 10 мин - для подтянутых боков и тренированного бокового прессаТренировка на ягодицы без прыжков и приседаний | 10 минут | Упражнения для попы | Активация ягодицИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ / СТАТИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС И ЯГОДИЦЫ | Построй рельефное тело за 13 минутИнтенсивная тренировка для всего тела, сжигаем много калорий, 15 минут, без инвентаряРастяжка ног, 10 минут - ягодицы, бедра - для устранения боли в мышцах и гибкостиСиловая тренировка на все тело с собственным весом. 15 минут тренируемся со стулом, без прыжков.ФУЛБОДИ для начинающих - тренировка для всего тела, без инвентаря, 10 минОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ НА ЯГОДИЦЫ | 15 МИНУТПРЕСС ЗА 8 МИНУТ / 8 minutowy trening mięśni brzucha ABSСжигаем калории под музыку 80х, 15 мин. Танцевальная тренировка!Тренировка ягодиц дома БЕЗ приседаний. 10 минут для упругих ягодиц [Фитнес с Вероникой]Полноценная круговая тренировка на все тело дома. 30 минут упражнений для девушек | PopSportКрасивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на КолениЕЖЕДНЕВНАЯ РАСТЯЖКА ЛЁЖА, 6 минКардио тренировка дома без оборудования 10 минут, сжигаем калорииВерх тела + пресс 10 мин - руки, грудь и кор, без инвентаря