Ягодицы, пресс + сжигание калорий 15 мин - тренировка с акцентом на живот, ягодицы, бёдра

Если вы хотите сжечь жир и одновременно поработать над проблемными зонами, то эта тренировка идеальна - для похудения с акцентом на живот, бедра и ягодицы 15 минут. Без дополнительного оборудования, только вес собственного тела.

Также не забывайте, уменьшение жировой прослойки возможно при условии соблюдения дефицита калорий.

Смотрите мои другие тренировки:
https://youtu.be/fXFfNCX0vQ0 - тренировка на ягодицы с резинкой (12 минут)
https://youtu.be/jXmtveoGeAo - тренировка на пресс (5 минут)
https://youtu.be/BhjxFWX0WJE - тренировка на ягодицы без инвентаря (10 минут)

Если хотите больше контента от меня, то подпишитесь на мой инстаграм:
https://www.instagram.com/leralogunova

- Не забудьте поставить лайк и поделиться этим видео с друзьями, я буду вам безмерно благодарна;)
- Если вы не подписаны на меня, то обязательно сделайте это
www.youtube.com/channel/UCNfE8257qj-ssi0J3bF8sIg?sub_confirmation=1
- И не забудьте нажать на колокольчик, так я всегда буду на виду и буду давать вам мотивацию и рекомендации к построению тела мечты.

На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
Так же домашние тренировки будут для разных уровней подготовки от начинающего до моего уровня. В будущем сделаю плейлисты с программами тренировок для похудения дома, для набора массы в домашних условиях, для красивых ягодиц дома, для шикарного пресса, также тренировки против жира и целлюлита, высокоинтенсивные тренировки.
-----

#кардио #тренировкидома #виит

Видео Ягодицы, пресс + сжигание калорий 15 мин - тренировка с акцентом на живот, ягодицы, бёдра канала Лера Логунова