Загрузка страницы

НИЖНИЙ ПРЕСС || Убираем жир внизу живота

Нижняя часть пресса - это наиболее проблемная и "труднодоступная" зона на животе. Для того, чтобы сжечь жир внизу живота, первое, что нужно сделать, это отрегулировать свое питание, а второе - правильно тренировать пресс. Обычные скручивания по 100 повторений в этом случае малоэффективны.Сегодня я покажу вам одни из моих самых любимых упражнений на пресс, которые заставят вас прочувствовать свой пресс как никогда;)
http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html - индивидуальная программа питания
http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html - индивидуальная программа тренировок

http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Видео НИЖНИЙ ПРЕСС || Убираем жир внизу живота канала FitnessoManiya
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
26 июня 2017 г. 10:26:39
00:09:36
Похожие видео
ИДЕАЛЬНЫЕ ягодицы БЕЗ приседаний!ИДЕАЛЬНЫЕ ягодицы БЕЗ приседаний!Упражнения для КРАСИВОГО пресса. ПРОКАЧАЕМ на 100⚡Упражнения для КРАСИВОГО пресса. ПРОКАЧАЕМ на 100⚡Как убрать бока || Упражнения для тонкой талииКак убрать бока || Упражнения для тонкой талииСупер ЖГУЧАЯ тренировка на ПРЕСС | Сжигаем ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА!Супер ЖГУЧАЯ тренировка на ПРЕСС | Сжигаем ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА!Упражнения для нижнего пресса| В чем секрет ИДЕАЛЬНОГО ПРЕССА?Упражнения для нижнего пресса| В чем секрет ИДЕАЛЬНОГО ПРЕССА?УБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС!УБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС!Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout ChallengeGet Abs in 2 WEEKS | Abs Workout ChallengeПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!Как убрать галифе?  Жиросжигающий комплекс для бедер!Как убрать галифе? Жиросжигающий комплекс для бедер!Тренировка на низ живота №1 || Нижний пресс за 5 минутТренировка на низ живота №1 || Нижний пресс за 5 минутКак убрать жир с внутренней части бедра? 10 ЛУЧШИХ упражнений + КАРДИО!Как убрать жир с внутренней части бедра? 10 ЛУЧШИХ упражнений + КАРДИО!Подтянутый животик и тонкая талия. Комплекс Упражнений для тонкой Талии. Сексуальный животик. СилкаПодтянутый животик и тонкая талия. Комплекс Упражнений для тонкой Талии. Сексуальный животик. СилкаИзящные руки и круглые плечи ||Упражнения для красивых рукИзящные руки и круглые плечи ||Упражнения для красивых рукТренировка на ягодицы без прыжков и приседаний | 10 минут | Упражнения для попы | Активация ягодицТренировка на ягодицы без прыжков и приседаний | 10 минут | Упражнения для попы | Активация ягодицКак убрать бока и накачать косые мышцы прессаКак убрать бока и накачать косые мышцы прессаРельефный пресс.Сушка пресса.Рельефный пресс.Сушка пресса.ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ / 8 minutowy trening mięśni brzucha ABSПРЕСС ЗА 8 МИНУТ / 8 minutowy trening mięśni brzucha ABSУпражнение планка: как правильно делать? Виды планкиУпражнение планка: как правильно делать? Виды планкиИзбавляемся от галифе | Лучшие упражнения от "ушек на бедрах" и жирных ляшек!Избавляемся от галифе | Лучшие упражнения от "ушек на бедрах" и жирных ляшек!