Загрузка страницы

Упражнение планка: как правильно делать? Виды планки

Упражнение планка: как правильно делать? Виды планки
https://bodybuilding-and-fitness.ru/uprazhneniya/planka.html
Сегодня мы будем учиться правильно делать упражнение "планка". И не просто учиться, а сделаем даже небольшую тренировку пресса, построенную исключительно на разновидностях планки. Видов планки существует огромное множество, и я вам покажу только некоторые из них, которые вы можете использовать в своих тренировках на пресс.
________________________________________________________________
https://www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg — подписаться на канал

Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке http://fitnessomaniya.ru/uprazhnenie-planka-kak-pravilno-delat-vidy-planki/

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)

https://instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
_
Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/yslygi/

Музыка из фонотеки Youtube.

Видео Упражнение планка: как правильно делать? Виды планки канала FitnessoManiya
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
19 апреля 2016 г. 12:54:21
00:12:53
Другие видео канала
НИЖНИЙ ПРЕСС ||  Убираем жир внизу животаНИЖНИЙ ПРЕСС || Убираем жир внизу животаДелайте Планку каждый день и Смотрите, что Происходит с вашим ТеломДелайте Планку каждый день и Смотрите, что Происходит с вашим ТеломКак похудеть за 4 минуты в день? – Все буде добреКак похудеть за 4 минуты в день? – Все буде добреУпражнения для КРАСИВОГО пресса. ПРОКАЧАЕМ на 100⚡Упражнения для КРАСИВОГО пресса. ПРОКАЧАЕМ на 100⚡ТОП 5 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК В УПРАЖНЕНИИ ПЛАНКАТОП 5 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК В УПРАЖНЕНИИ ПЛАНКАИДЕАЛЬНЫЕ ягодицы БЕЗ приседаний!ИДЕАЛЬНЫЕ ягодицы БЕЗ приседаний!Упражнения для ягодиц| Ваша попа будет, как ОРЕХ!!!Упражнения для ягодиц| Ваша попа будет, как ОРЕХ!!!ПЛАНКА - тренировка для ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА!ПЛАНКА - тренировка для ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА!Делайте Планку Ежедневно в Течение Месяца и Увидите, Что Произойдет с Вашим ТеломДелайте Планку Ежедневно в Течение Месяца и Увидите, Что Произойдет с Вашим ТеломУпражнение планкаУпражнение планкаУпражнение вакуум для живота| Как правильно делать?Упражнение вакуум для живота| Как правильно делать?УБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС!УБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС!Рельефный пресс.Сушка пресса.Рельефный пресс.Сушка пресса.УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА| Бодримся и разгоняем обмен веществУТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА| Бодримся и разгоняем обмен веществВот Что Будет с Вашим Телом, Если Делать Планку Каждый День (Вот Это Да)Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Делать Планку Каждый День (Вот Это Да)Как убрать галифе?  Жиросжигающий комплекс для бедер!Как убрать галифе? Жиросжигающий комплекс для бедер!ТОП 5 упражнений для КРАСИВЫХ ЯГОДИЦ!ТОП 5 упражнений для КРАСИВЫХ ЯГОДИЦ!Тренировка на ягодицы без прыжков и приседаний | 10 минут | Упражнения для попы | Активация ягодицТренировка на ягодицы без прыжков и приседаний | 10 минут | Упражнения для попы | Активация ягодицКак убрать жир с внутренней части бедра? 10 ЛУЧШИХ упражнений + КАРДИО!Как убрать жир с внутренней части бедра? 10 ЛУЧШИХ упражнений + КАРДИО!
Яндекс.Метрика