Загрузка страницы

Подтянутый животик и тонкая талия. Комплекс Упражнений для тонкой Талии. Сексуальный животик. Силка

Подписка на канал: http://vk.cc/4RToxb

Подтянутый животик и тонкая талия, несомненно, выглядят очень изящно сексуально.
И сегодня мы будем делать с вами комплекс упражнений с помощью которого очень быстро можно сделать себе изящный, сексуальный, эротичный животик.
Делать этот комплекс нужно четыре раза в наделю на протяжении минимум двух недель.
И наша тренировка сегодня проходит в рыбацкой деревне, мы приехали в рыбацкую деревню, вы видите мы сейчас находимся у них так сказать в беседочке. Посмотрите какая крыша, какие резные лавочки, стульчики, сети.
Вот они нам разрешили поснимать.
Я надеюсь вам будет интересно.

Поехали!

0:42 Вращение талией 60 секунд
1:56 Подъём коленей 30 секунд
2:38 Усложнённая скалолазка 30 секунд
3:23 Подъём ног назад в планке 30 секунд
4:08 Лифт 30 секунд
5:00 Усложнённый велосипед 30 секунд
5:44 Наклоны в стороны лёжа 30 секунд
6:36 Подъём корпуса 30 секунд
7:24 Ножницы 30 секунд
8:02 Толчки ногами вверх лёжа 30 секунд
8:41 Скручивание 30 секунд
9:27 Усложнённые ножницы 30 секунд
10:13 Велосипед 30 секунд
10:50 Боковая растяжка 2 раза
11:27 Подъём ног лёжа 30 секунд
12:26 Прыжки с поворотом корпуса 30 секунд
13:12 Наклоны в стороны 30 секунд

Вот и всё.
Наша тренировочка закончена. Отлично, вы только что просто фантастически проработали свой пресс, сожгли кучу калорий,
и я вам гарантирую, если вы будите делать эту тренировку четыре раза в неделю на протяжении минимум двух недель,
вы получите результат который точно вам понравится, сто процентов вам понравится.
Вы умнички, молодчиначки, мои победительницы, у вас будет сексуальный, эротичный животик, будите всех мужчин соблазнять, соблазнять.
Продолжайте в том же духе.
Я очень надеюсь вам понравилось наша сегодняшняя тренировочка.
Я желаю вам всего хорошего, доброго, ярких солнечных дней, хорошего настроения и будьте в гармонии с самим собой и пусть у вас всегда всё получается и вам всё удаётся.

Дайте я вас обниму. Пока, пока. Да прибудет с вами сила, силища богатырская.

Музыка:
0:00 Good Feeling http://goo.gl/PHwq8F
0:42 Venus http://goo.gl/8NFOlu
5:43 Streamline http://goo.gl/hpvR97
9:27 Running Away http://goo.gl/o1Xa4a
11:22 May Have Loved You http://goo.gl/Esdy4m
13:55 Golden Days http://goo.gl/7wI4HK

Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv
Twitter: https://twitter.com/happybodytv
Instagram: https://instagram.com/happybody_home

Видео Подтянутый животик и тонкая талия. Комплекс Упражнений для тонкой Талии. Сексуальный животик. Силка канала Happy Body - фитнес, правильное питание
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
4 ноября 2014 г. 15:28:39
00:15:27
Похожие видео
Как Похудеть в Ногах: Убираем лишние Сантиметры. Елена Силка.Как Похудеть в Ногах: Убираем лишние Сантиметры. Елена Силка.35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.НИЖНИЙ ПРЕСС ||  Убираем жир внизу животаНИЖНИЙ ПРЕСС || Убираем жир внизу животаЖЕСТКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | ТОНКАЯ  талия и плоский живот |ЖЕСТКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | ТОНКАЯ талия и плоский живот |КАК УБРАТЬ ЖИВОТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Эффективные УПРАЖНЕНИЯ для пресса Комплекс упражнений на ПРЕССКАК УБРАТЬ ЖИВОТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Эффективные УПРАЖНЕНИЯ для пресса Комплекс упражнений на ПРЕССПохудение в руках. Тренировка для рук. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для рук, спины, плеч с Еленой Силка.Похудение в руках. Тренировка для рук. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для рук, спины, плеч с Еленой Силка.Быстрая Разминка перед Тренировкой. Елена СилкаБыстрая Разминка перед Тренировкой. Елена СилкаКак Убрать Живот? Упражнения на Пресс для Девушек. Елена СилкаКак Убрать Живот? Упражнения на Пресс для Девушек. Елена Силка8 упражнений для Внутренней Части Бедра. Елена Силка.8 упражнений для Внутренней Части Бедра. Елена Силка.Плоский живот за 5 минут в день!Плоский живот за 5 минут в день!Как убрать бока и накачать косые мышцы прессаКак убрать бока и накачать косые мышцы пресса8 Упражнений, Которые Обеспечат Вам Плоский Живот за 30 Дней8 Упражнений, Которые Обеспечат Вам Плоский Живот за 30 ДнейПресс. Как убрать низ живота за 7 дней.Пресс. Как убрать низ живота за 7 дней.КРАСИВАЯ, УПРУГАЯ ПОПА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ!КРАСИВАЯ, УПРУГАЯ ПОПА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ!ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!20-минут тренировки | Упражнения для ног, ягодиц и пресса в домашних условиях. Онлайн фитнес студия20-минут тренировки | Упражнения для ног, ягодиц и пресса в домашних условиях. Онлайн фитнес студияЗарядка для Похудения! Елена СилкаЗарядка для Похудения! Елена СилкаКак быстро убрать бока.Как быстро убрать бока.Тренировка Попы. Как сделать Сексуальную попу. Елена Силка.Тренировка Попы. Как сделать Сексуальную попу. Елена Силка.Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряженияКак похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения