Упражнения для КРАСИВОГО пресса. ПРОКАЧАЕМ на 100⚡
Сегодняшняя тренировка направлена на мышцы брюшного пресса. Но прежде, чем мы перейдем к ней, хочу напомнить: чтобы иметь красивый и плоский животик, нужно не только качать пресс, но и следить за тем, что вы едите! Поэтому можете даже не начинать эту тренировку, если с питанием у вас полный бардак. Но если вы точно решили для себя, что хотите красивую вертикальную полосочку или кубики на животе, то все в ваших руках!))
Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео Упражнения для КРАСИВОГО пресса. ПРОКАЧАЕМ на 100⚡ канала FitnessoManiya
Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео Упражнения для КРАСИВОГО пресса. ПРОКАЧАЕМ на 100⚡ канала FitnessoManiya
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
НИЖНИЙ ПРЕСС || Убираем жир внизу животаИДЕАЛЬНЫЕ ягодицы БЕЗ приседаний!Изящные руки и круглые плечи ||Упражнения для красивых рукКак убрать галифе? Жиросжигающий комплекс для бедер!Тренировка для СУПЕР ягодиц | Ягодичный BOOM🔥Домашнее кардио БЕЗ ПРЫЖКОВ!!!Избавляемся от галифе | Лучшие упражнения от "ушек на бедрах" и жирных ляшек!Упражнение планка: как правильно делать? Виды планкиИдеальный пресс за 13 минут //ТАБАТА НА ПРЕСС//Как убрать жир с внутренней части бедра? 10 ЛУЧШИХ упражнений + КАРДИО!КАК подтянуть ОБВИСШИЕ руки | Упражнения от ДРЯБЛОГО ТРИЦЕПСАУБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС!ТОП 5 упражнений для КРАСИВЫХ ЯГОДИЦ!ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА НЕДЕЛЮ | Марафон #ЭкспрессПресс | 1 тренировка – СКРУЧИВАНИЯРельефный пресс.Сушка пресса.Как убрать бока || Упражнения для тонкой талииКАК УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК || Комплекс для мышц рук и грудиПлоский живот за 13 минут //ТАБАТА НА ПРЕСС//