Приводим ТЕЛО и ВСЕ МЫШЦЫ В ТОНУС - ТРЕНИРОВКА ДОМА ЗА 10 МИНУТ #домавместе | SMSTRETCHING

Привет! Наш 64-ый выпуск прямо тут и прямо сейчас 💪😃 Сегодня в кадре великолепная команда - Софа, Денис и Лера. Эти ребята готовы спасти от недостатка хороших упражнений каждого человека в мире. И ты - не исключение! 🖤

10-минутка на все мышцы тела придаст энергии и зарядит бодростью. Этот комплекс создан для того, чтобы поддерживать свою физическую форму, не выходя из дома. Хочешь всегда оставаться в тонусе? Обязательно возьми на заметку эти упражнения! Тренировка подойдет как девушкам, так и мужчинам, в том числе - начинающим.

Советуем повторять комплекс каждый день или хотя бы через день для достижения максимального эффекта.

Занимайся с нами здесь по нашим видео или приходи в студии SMSTRETCHING. Мы всегда будем тебе рады, и это абсолютно искренне 😘 А еще... весна уже завтра! 🔥🔥🔥

#домавместе

Список упражнений:
===
0:25 Разминка с наклонами и вращениями
3:54 Джампинг Джек
4:21 Приседы и пружинки вниз
4:59 Прыжки со сгибом колена
5:44 Отведение и сгиб ноги в приседе
7:09 Подъемы руки в стороны в наклоне
7:45 Сгиб ноги с подъемом рук
8:53 Подкачка вверх с подъемом ноги

Музыка:
---
Catching Flies - Mama's Wisdom, Satisfied
Foolish feat Ryan Ashley (KAASI Remix) - Blonde

===

Добро пожаловать на канал SMSTRETCHING! Мы рады представить Вам тренировки для растяжки и подкачки от наших лучших тренеров.

SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.

Записаться на тренировки в SMSTRETCHING : https://smstretching.ru/
Наши уроки онлайн: http://smstretching.online/
Instagram: https://www.instagram.com/smstretching/
SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях): https://smstretching.ru/tour

Видео Приводим ТЕЛО и ВСЕ МЫШЦЫ В ТОНУС - ТРЕНИРОВКА ДОМА ЗА 10 МИНУТ #домавместе | SMSTRETCHING канала SMSTRETCHING