ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ на ЯГОДИЦЫ - КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ с фитнес-резинкой 🍏 | SMSTRETCHING

Привет! Да, это снова мы и новая порция упражнений на ягодицы! Как говорится, вечная и нестареющая классика 😀😉💪

Сегодня Маша по нашей просьбе выбрала из своего богатого арсенала упражнений на прокачку ягодиц ТОП-3 самых эффективных с использованием фитнес-резинки! Предупреждаем сразу - просто не будет 😄 Хоть комплекс и кажется небольшим, но выжмет из тебя максимум пота и упорства. Каждое упражнение делается с большим количеством повторений и с различными усложнениями. Но ведь тем интереснее и продуктивнее! 🔥💪

От слов - к делу! Поехали! 🖤🖤🖤

Список упражнений:
===
0:13 Подъемы таза лежа на спине
3:54 Разведение ног в подъеме под прямым углом
5:20 Подъемы ноги вверх с опорой на локти

Музыка:
Giraffage - Bring Me Your Love, Maybes, Slowly

===

Добро пожаловать на канал SMSTRETCHING! Мы рады представить Вам тренировки для растяжки и подкачки от наших лучших тренеров.

SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.

Записаться на тренировки в SMSTRETCHING : https://smstretching.ru/
Наши уроки онлайн: http://smstretching.online/
SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях): https://smstretching.ru/tour

Видео ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ на ЯГОДИЦЫ - КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ с фитнес-резинкой 🍏 | SMSTRETCHING канала SMSTRETCHING